Idem ^^ vu que moi aussi j'ai 16ans et comme tu le dit c'est pas toujours facile a gérer surtout avec le lycée.

moi ausssi j'ai 16 ans mais oué avec le lycée c 'est assez dur vu qu'on a le plus de travail pendant la periode de la prise de masse donc bon faut savoir savancer ! mdr

remy13 a écrit:

moi je mange casiment que du riz avec du poisson ou du riz et viande blanche et de temps en temps rouge jver finir a avoir les yeux brider

le fromage blanc 0% c'est pas cher et simple à acheter et c'est aussi pratique que ce que tu manges avant le dodo

ué c'est aussi pratique je suis d'accord avec toi kai mais meme le pot de 500gr ne me calle pas

remy13 a écrit:

ué c'est aussi pratique je suis d'accord avec toi kai mais meme le pot de 500gr ne me calle pas

l'estomac plus tu l'habitue à lui donner à bouffer et plus il en veux...tu lui en donne moins et il s'adapte, simple question d'habitude; c'est sur ca prends un peu de temps

oui mais je vais prendre autant de masse en faisant comme tu me le dit KAI ?

remy13 a écrit:

oui mais je vais prendre autant de masse en faisant comme tu me le dit KAI ?

à ton age ne te pose pas trop de questions, surveille ton gras faut pas qu'il augmente trop vite c'est tt, mais une choses est sur, si tu manges trop le soir avant de te coucher, tu feras du pneu

meme en faisant des abdos tt les jours

En fait, c'est comme le sexe

mdrr

Commencez par vous entrainer dur, et mangez propre les jeunes !

A votre age je me suis gavé de merde pour prendre de la masse, à 20ans j'étais un ptit gros...
Musclé certe, mais avec du bide...

ok papi

proforce a écrit:

ok papi

C'est sur que j'ai pas encore ton expérience
Mais ça viendra

Pas inquiet pour toi mon ami, tu as l'esprit ouvert c'est ca qui compte ! :yeah!:

sa concerne aussi la diete prépa competition tout sa ????

moi c fromage blanc whey pré coucher

La-HyèNe a écrit:

sa concerne aussi la diete prépa competition tout sa ????

moi c fromage blanc whey pré coucher

j'suis pas un spécialiste mais j'ai l'impression qu' en pré-compétition, il doit y avoir de meilleurs choix (à cause du lactose)

JR a écrit:

La-HyèNe a écrit:

sa concerne aussi la diete prépa competition tout sa ????

moi c fromage blanc whey pré coucher

j'suis pas un spécialiste mais j'ai l'impression qu' en pré-compétition, il doit y avoir de meilleurs choix (à cause du lactose)

ok merci Jhon en fait le regime pré compet je l attaque en Janvier !
actuellement je suis au regime pour que ce soit moins dur pour moi en janvier !
aprés le fromage blanc je l enleverrais en Janvier ssa epaissait la peau je trouve !! t en pense quoi ?

j'ai en tendu dire que les laitages effectivement epaississent la peau: fromage blanc,yaourts..
maintenant suis pas pro

on en a déjà parlé sur le forum mais je ne retrouve pas où...

il me semble que le bilan de la discussion était qu'il n'y avait aucune explication scientifique à ce phénomène bien que c'est une chose qu'on entend couramment...

La-HyèNe a écrit:

JR a écrit:

La-HyèNe a écrit:

sa concerne aussi la diete prépa competition tout sa ????

moi c fromage blanc whey pré coucher

j'suis pas un spécialiste mais j'ai l'impression qu' en pré-compétition, il doit y avoir de meilleurs choix (à cause du lactose)

ok merci Jhon en fait le regime pré compet je l attaque en Janvier !
actuellement je suis au regime pour que ce soit moins dur pour moi en janvier !
aprés le fromage blanc je l enleverrais en Janvier ssa epaissait la peau je trouve !! t en pense quoi ?

L'idéal en pré-couché c'est la caséine. Après le fromage blanc 0% est un bon compromis mais on peut vite saturer (je trouve qu'à force, ça ecoeure)

J'ai jamais sû ce qu'était une peau épaisse, car qui dit peau épaisse, dit peut être masse grasse et forcément, quand on a du gras, on a tendance à penser que la peau est plus épaisse. Je mange pas mal de produit laitier, et j'ai la peau des bras fine comme du papyrus. En revanche, ailleurs, ma peau paraît plus épaisse, mais c'est plutôt mon excès en "lard" qui donne cette impression.

la rétention d'eau peut egalement jouer sur l'epaisseur de la peau

Oui, c'est vrai, dans ce cas faudrait faire appel aux diurétiques ^^

| pr0faz | a écrit:

Oui, c'est vrai, dans ce cas faudrait faire appel aux diurétiques ^^

ça c'est vraiment extreme !!!!

Extrême ? Je trouve pas, diurétique, sauna et hammam