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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Mar 19 Mai 2009 - 18:46 | |
| on apellait cela , de la gym traditionnel ! _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12149 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Mar 19 Mai 2009 - 19:02 | |
| Toi et ton frere vous este jumeaux mais cest quoi le seul truc qui permet de vous diférencier? |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14875 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Mar 19 Mai 2009 - 19:52 | |
| Pour avoir vu Jean François et Christophe en vrai, ils sont facilement reconnaissables! |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18861 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Mar 19 Mai 2009 - 20:10 | |
| - A.Schwarzenegger a écrit:
- Toi et ton frere vous este jumeaux mais cest quoi le seul truc qui permet de vous diférencier?
le prépuce! |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Mar 19 Mai 2009 - 20:14 | |
| _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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SUPERMAN Reporter US
Nombre de messages : 1880 Age : 46 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 12505 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Mar 19 Mai 2009 - 20:47 | |
| _________________ L'amour est fou, l'amour est doux mais l'envie de chier passe avant tout...
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14660 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Mer 20 Mai 2009 - 13:33 | |
| - jean francois ballester a écrit:
- Le fait de pas faire de prise de masse , ma permis de voir concretement ma progression et pas croire que j ai pris 10 kg de muscle pour au final , revenir au poid initial une fois sec !
je confirme, prendre 10 ou 15 kilos pour en garder 1 ou 2, quelle belle connerie et quelle galere pour perdre l'excedent de graisse |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Mer 20 Mai 2009 - 13:52 | |
| ca gonfle l ego et le ventre , point barre ! on fait plus gros habillé mais une fois a poil attention les yeux !!! _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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Babtou59 Modérateur
Nombre de messages : 2922 Age : 42 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 13031 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 11:00 | |
| Ouuuuuuh, comme tu fais ta mijorée; " naaaan, dites pas que j'suis champion du monde heuuuuu" _________________ Nico
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13263 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 11:04 | |
| APPELEZ MOI DIEU CA IRA MODESTE C'EST MON DEUXIEME PRENOM |
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Babtou59 Modérateur
Nombre de messages : 2922 Age : 42 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 13031 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 11:33 | |
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John Administrateur
Nombre de messages : 3977 Age : 39 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 15795 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 12:12 | |
| Ah bon ? Chez moi le Nord commence à Salses-le-chateau, c'est-à -dire à l'entrée de l'Aude (11), chez les gabatxs... |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 12:20 | |
| et ça branche mdr oh les nordistes ^^ _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13467 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 16:13 | |
| slt JF j'ai remarqué que tu avais de méchant abdos tu pourrai me dire comment je pourrai les faire resortir et ton programme fréquence d'entrainement des abdos par semaine le temps que tu met en combien d'exo .... moi j'en fais 5 jour sur 7 il son dur quand je contracte mais sa vient pas je fais 4 x 50 abdos en crunch et 4 x 20 relevé de jambe plus les oblique en meme temps inclu dans les serie de crunch selon toi je dois faire quoi pour les voir sans doute perd la petite couche de graisse qui les recouvre mais question entrainement je dois peut etre changé quelque chose j'attend tes conseil merci d'avance |
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12149 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 16:20 | |
| Jeff est né avec ses abdos ! LoL |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 16:54 | |
| je ne fais pas mes abdos , ou tres tres tres occasionnellement ! Mais , comme tu as pu le lire , je ne suis pas pour les prise de masse !! Forcement , mes abdo reste apparent ! _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13467 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 18:16 | |
| - jean francois ballester a écrit:
- je ne fais pas mes abdos , ou tres tres tres occasionnellement ! Mais , comme tu as pu le lire , je ne suis pas pour les prise de masse !!
Forcement , mes abdo reste apparent ! ah bon pour des abdos fait occasionnelement ben chapeau ! oui ces vrai je me souvient que tu etait pas pr les prise de masse ;-) ok ok merci quand meme |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14660 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 20:48 | |
| - jean francois ballester a écrit:
- ca gonfle l ego et le ventre , point barre ! on fait plus gros habillé mais une fois a poil attention les yeux !!!
le cul aussi! concernant les abdos, il me semble que sur sa fiche, Chris disait que le simple fait de contracter ses abdos en faisant ses exercices (chose que l'on devrait faire tous!!) lui suffit à les solliciter suffisament...comme quoi faire des séances d'abdos, ben p'tétr que ca sert à rien |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 20:52 | |
| on apelle ca gainage mon cher kaî _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14875 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 20:54 | |
| Top l'interview! Dés le début, j'me suis dit, ça y est, ils commencent déjà à se marrer ça va être dur de garder son sérieux... Vous êtes parvenu à la faire en une prise.... ou bien il y a un bétisier??!! |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 21:06 | |
| y a le double , il arriavit meme pa a me regarder ds les yeux !! va savoir pkoi ^^ _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18861 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 21:30 | |
| en regardant l'interview j'ai compris l'allusion au "champion du monde"! lol |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Jeu 21 Mai 2009 - 22:12 | |
| disons que je ne voulais pa que l on parle de mes titres ! donc il a esayé de me le faire dire , mai il a été forcé de coupé en montage ^^ _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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kikine
Nombre de messages : 434 Age : 45 Localisation : Orleans Réputation : 1 Points : 11824 Date d'inscription : 20/02/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Ven 22 Mai 2009 - 9:32 | |
| J'adore quand il pose les questions avec "tu" tu reponds toujours "on" lol tu peux pas t'en défaire de ton double lol difficile de garder ton sérieux hein!!!vivement le bétisier bizzzz |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Jean-François Ballester Ven 22 Mai 2009 - 11:49 | |
| coucou kikine je n'y ai même pas fais attention lol bisous _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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| Sujet: Re: Jean-François Ballester | |
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