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 Enki

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gallis

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MessageSujet: Re: Enki   Ven 24 Juil 2009 - 7:16

fait attention de ne pas finir dans le canal un bloc de béton aux pieds lol!

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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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enki



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MessageSujet: Re: Enki   Ven 24 Juil 2009 - 7:34

Hello,

ca va, c'est un groupe Americain. Il sont "serieux" et n'on pas ce genre de pratique. A Taiwan, effectivement, il y a des environnements ou le suicide avec un bloc de beton existe. Sur l'affaire des fregates Lafayette, un General de l'arme Taiwanaise (l'acheteur) et trois Francais ont ete retrouve suicide.
Mes trois mois d'abonnements, c'est 100 Euros, le beton couterait plus cher lol! .

Smile
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JR
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MessageSujet: Re: Enki   Ven 24 Juil 2009 - 11:40

salut Enki!

ben dis donc tu t'en tires bien avec ton histoire de seche cheveux! t'aurais pu "rester sur le carreau" au propre comme au figuré! Dis donc, c'est assez cher ta salle 100€ pour trois mois! Chez moi jee trouve que c'est déjà pas donné et c'est 90€...

Sinon pour ta seche, on voit nettement la différence! bravo!
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enki



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MessageSujet: Re: Enki   Ven 24 Juil 2009 - 12:07

Hello,

c'est clair que j'ai eu de la chance. Le club a eu de la chance aussi car ce genre d'histoire aurait coute tres cher en cas d'hospitalisation ou de deces. Si je mourrais electrocute, je preferais que ce soit a cause de ma guitare lol! .

Sinon, je paye 35 euros tous les mois, ca fait donc 105 euros. Je pourrais payer 20 euros par an en payant d'avance sur 5 ans. Je me suis fait deja planter 2 fois a cause de salles qui deposent le bilan alors ca suffit. 15 euros de plus, c'est pas grand chose si je considere que je suis libre de partir avec un mois de preavis.

Je me repete mais je n'ai pas voulu en faire une affaire d'etat juste pour de l'argent en compensation. Je suis retourne a la salle le lendemain sans me servir du seche cheveux cette fois. Hier j'en ai utilise un mais avec des chaussures. Je ne suis pas aussi geek .

Pour la seche merci, ca fait plaisir a lire, j'ai encore perdu un petit Kilo mais ca devient tres difficile au niveau de la ceinture. Faudrait peut etre que je me decide a demander de l'aide a notre ami "Super Proforce".

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JR
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MessageSujet: Re: Enki   Ven 24 Juil 2009 - 14:12

Bah c'est exactement le même prix que dans ma salle au mois, moi en m'abonnant pour un an et je donne 6 cheques de 52 € soit 26/mois; s'abonner sur 5 ans c'est sur que c'ets vraiment du long terme... je ne le ferai pas non plus mais bon d'un autre côté au bout de trois ans tu gagnes de l'argent...

Sinon pour Proforce il m'avait donné un coup de main l'an passé et je peux te dire que je n'ai jamais été aussi peu gras!
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vortex186

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MessageSujet: Re: Enki   Ven 24 Juil 2009 - 15:44

moi je prend 3 mois aussi et sa me coute 99 € ;-)

plus 15 € d'assurance mais heureusement ces une fois par ans Laughing

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enki



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MessageSujet: Re: Enki   Sam 25 Juil 2009 - 7:25

Hello,

l'assurance lol! ... Elle marche en cas d'electrocution lol! ... Heureusement, y en a une incluse dans l'abonnement...

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JR
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MessageSujet: Re: Enki   Dim 9 Aoû 2009 - 14:31

Salut Enki!

j'viens de voir aux infos que Taiwan était touché par de styphons et particulièrement TAIPEI avec un immeuble qui s'est effondré!

j'espere que tu n'es pas trop touché personnellement par ces intempéries!
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Bandit1980

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MessageSujet: Re: Enki   Lun 10 Aoû 2009 - 17:38

belle présentation j'aime bien ta phylosophie Smile
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enki



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MessageSujet: Re: Enki   Mar 11 Aoû 2009 - 9:08

Hello,

j'habite a Taipei, nous sommes proteges par les montagnes. Je suis sorti pendant le cyclone, je ne me suis pas envole geek . A Taipei, pas d'innondation, de plus, j'habite au 7 eme etage.

Les gens qui habitent sur la cote Est et les arborigenes vivant dans les montagnes ont malheureusement ete les plus touches...

Merci...
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Kai
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MessageSujet: Re: Enki   Mar 11 Aoû 2009 - 13:30

content de voir que tu es encore parmis nous...JR se faisait deja une telle joie de ne plus te voir sur le forum! lol!
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MessageSujet: Re: Enki   Mar 11 Aoû 2009 - 13:39

Joyeux Annisaire ENKI

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Bandit1980

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MessageSujet: Re: Enki   Mar 11 Aoû 2009 - 18:37

bonne fete!!!!
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MessageSujet: Re: Enki   Mar 11 Aoû 2009 - 21:48

bon annif enki!

ps: c'est pas vrai ce que dit kai... il dit n'importe quoi: y a pas longtemps il nous a dit que ses points forts c'étaient ses bras... lol
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Kai
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MessageSujet: Re: Enki   Mar 11 Aoû 2009 - 22:43

JR a écrit:
bon annif enki!

ps: c'est pas vrai ce que dit kai... il dit n'importe quoi: y a pas longtemps il nous a dit que ses points forts c'étaient ses bras... lol

Laughing lol!
salaud
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MessageSujet: Re: Enki   Mer 12 Aoû 2009 - 6:45

Merci a tous,

vos messages sont tres agreables a lire.

Le point fort de Kai, je pensais que c'etait les mollets...

Allez, tous +1...

J'adore le style de la photo de notre Timal de La Reunion...
C'est toi ??? J'ai habite pas mal de temps a la ravine a Malheur au Km 7.

Bon sinon, j'ai encore un peu perdu a la ceinture et je commence a gravement nager dans mes pantalons. Mes veines ressortent un peu, ma musculature est surtout plus fibreuse.
Je vais attendre l'hiver pour faire reprendre mes vetements au cas ou je me remettrais a prendre du poids. Je me suis pese a 73.5, ca faisait tres tres longtemps que j'avais pas vu ce poids la...

Bonne journee...


Dernière édition par enki le Mer 12 Aoû 2009 - 9:33, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Enki   Mer 12 Aoû 2009 - 8:19

Bon anniversaire !

Courage pour le maintient de ton poids !

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MessageSujet: Re: Enki   Mer 12 Aoû 2009 - 9:41

Hello,

je ne suis pas inquiet mais je me garde encore une marge de temps pour bien etre certain que mes nouvelles habitudes alimentaires soient bien assimilees...
Je m'accorde un exces par semaine, je constate que ca donne vite envie d'en faire un autre et ainsi de suite...

albino
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MessageSujet: Re: Enki   Mer 12 Aoû 2009 - 13:36

enki a écrit:
Hello,

je ne suis pas inquiet mais je me garde encore une marge de temps pour bien etre certain que mes nouvelles habitudes alimentaires soient bien assimilees...
Je m'accorde un exces par semaine, je constate que ca donne vite envie d'en faire un autre et ainsi de suite...

albino


hooooooooooooo que oui! c'est dur!! Sad
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MessageSujet: Re: Enki   Mer 26 Aoû 2009 - 7:52

Hello,


j'ai encore perdu un petit kilo, y en a encore un peu a la ceinture mais je perds egalement de la masse musculaire... Va falloir manger plus de proteine...

albino


Dernière édition par enki le Mer 26 Aoû 2009 - 11:47, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Enki   Mer 26 Aoû 2009 - 10:08

c'est quoi ton alimentation ?

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MessageSujet: Re: Enki   Mer 26 Aoû 2009 - 11:49

Hello,

je ne pese pas mais je sais que je mange trop de glucides et pas assez de proteines....
J'ai les veines qui commencent a bien ressortir de partout mais c'est la ceinture qui ne part pas...

albino
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MessageSujet: Re: Enki   Mer 26 Aoû 2009 - 22:24

j'ai le même probleme: j'ai une "galette" de gras autour du nombril qui me pose quelques problemes... et quand je veux reduire la bouffe, ce sont les muscles qui fondent et ce gras ne bouge pas
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Yohann
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MessageSujet: Re: Enki   Mer 26 Aoû 2009 - 23:22

20 minutes d'abdos le matin et 20 minutes le soir (crunchs, reverse crunchs) ... à tester!?
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enki



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MessageSujet: Re: Enki   Jeu 27 Aoû 2009 - 6:35

Hello,

merci Yohann, les abdos, je les fais a chaques sceances, 5 fois par semaine apres le cardio. Je vais aussi essayer le matin (What a Fuck !!! Des abdaux le matin.... Je sais pas vous mais l'entrainement le matin, je n'ai aucun rendement... J'ai l'impression que le coeur pompe dans le vide)
Au petit niveau ou je suis, si je veux encore progresser, faudrait aussi que j'arrive a me discipliner sur le "sucre", il m'arrive de delirer dessus assez souvent. Deja, dans le cafe, j'ai compte 40 Grs/jour. Je mange encore des gateaux en plus Twisted Evil ...

Faut que je fasse gaffe aussi car on arrete pas de me dire que je suis trop maigre au niveau du visage... Je me sens tres bien mais je comprends aussi que mes amis qui etaient habitues a me voir avec 7 Kgs de Fat en plus se posent des questions...

albino
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MessageSujet: Re: Enki   

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