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 Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière.

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charly

charly

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tirage - Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière.   tirage - Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Juil 2009 - 23:23

oui mé kel exercice??
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bloodyguitar

bloodyguitar

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MessageSujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière.   tirage - Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Juil 2009 - 23:25

j'ai édité, regarde Smile

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bloodyguitar

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MessageSujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière.   tirage - Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Juil 2009 - 23:32

tirage - Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. - Page 2 Andybolton

Tu verras, le soulever de terre c'est assez cool...

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Kai
Administrateur
Kai

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MessageSujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière.   tirage - Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. - Page 2 Icon_minitimeVen 31 Juil 2009 - 12:46

pour revenir à cet exo, il est vraiment top!
la position des épaules est tres importante, au début j'avais tendance à faire un mix entre les haussements d'épaules et ce tirage vertical, mais arretez moi si je dis une betise, depuis que je m'éfforce de garder les épaules basses, la sensation est meilleure et l'exercice n'en est que plus intense

en série longue bien sur et pas la peine d'essayer de monter la barre jusqu'au plafond comme certains le font en salle Laughing
on va pas se désarticuler non plus! Laughing
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MessageSujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière.   tirage - Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. - Page 2 Icon_minitime

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Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière.

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