charly
Nombre de messages : 10 Age : 35 Localisation : lille Réputation : 0 Points : 10760 Date d'inscription : 30/07/2009
| Sujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. Jeu 30 Juil 2009 - 23:23 | |
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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155 Age : 38 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 12493 Date d'inscription : 29/07/2009
| Sujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. Jeu 30 Juil 2009 - 23:25 | |
| j'ai édité, regarde _________________ You can't see me ! My time is now !
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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155 Age : 38 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 12493 Date d'inscription : 29/07/2009
| Sujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. Jeu 30 Juil 2009 - 23:32 | |
| Tu verras, le soulever de terre c'est assez cool... _________________ You can't see me ! My time is now !
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14660 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. Ven 31 Juil 2009 - 12:46 | |
| pour revenir à cet exo, il est vraiment top! la position des épaules est tres importante, au début j'avais tendance à faire un mix entre les haussements d'épaules et ce tirage vertical, mais arretez moi si je dis une betise, depuis que je m'éfforce de garder les épaules basses, la sensation est meilleure et l'exercice n'en est que plus intense en série longue bien sur et pas la peine d'essayer de monter la barre jusqu'au plafond comme certains le font en salle on va pas se désarticuler non plus! |
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| Sujet: Re: Le tirage vertical à la barre guidée, barre derrière. | |
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