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 Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!

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AuteurMessage
daniel



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MessageSujet: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Sam 18 Avr 2009 - 21:46

En vue de preparation d'une competition, combien de kilos perdez vous lorsque vs etes en seche, la moyenne se situe en general pas loin des 10 kilos et vous?
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JR
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Sam 18 Avr 2009 - 22:06

moi j'ai jamais fait de compétition encore...
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steph1407
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Sam 18 Avr 2009 - 22:08

de 10 a 19 cette année Embarassed

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http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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steph1407
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Sam 18 Avr 2009 - 22:15

daniel merci de te presenter dans la partie membre Wink comme le stipule la charte du forum

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daniel



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Sam 18 Avr 2009 - 23:39

Oui excuse c fait!!
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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Sam 18 Avr 2009 - 23:40

3 a 4 kg max !

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daniel



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Sam 18 Avr 2009 - 23:57

Ah c pas beaucoup Jean François, vu ton physique je pensais que tu faisais une seche plus importante, tres bien alors, moi perso j'aime pas les prises de masse ou tu deviens gras sans definition, j'aime l'harmonie etre toujours presentable
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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 10:58

c est surtout que je fais pas de gras en dehors daniel !
la c est hors prepa ...



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Kai
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 12:09

jean francois ballester a écrit:
3 a 4 kg max !

et je trouve que c'est pas plus mal!
je ne suis pas compétiteur, je ne fais pas de compét, mais avec les années, je me dis que prendre 10 à 15 kilos pour gagner 1 à 2 de muscle par an (et encore!), est-ce vraiment utile?
apres, c'est une question d'hygiene de vie pas toujours évident Wink
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daniel



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 12:19

Toutafais d'accord Kai, Jean François t'as raison une hygiene de vie toujours soutenu c le mieux, les prises de masse grasse je supporte pas ça, allez à la salle avec du gras lol, ça me motive plus lol!!
Je suis pour ce type d pratique également, Jean Françoic j'ai encore vu ta vidéo à monde WPF que la motivation, félicitation!!
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SUPERMAN
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 21:04

Pour ma 1ère compète, j'ai du perdre 3 kg, Jeff tu confirmes?

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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 21:08

je comfirme surtout que tu as pris beaucoup de masse musculaire entre temp poulet . tu partais pas du tout du meme endroit , donc pas trop comparable poulet ^^ . Tu n etais pas en masse du tout avant de demarré Laughing

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SUPERMAN
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 21:16

jean francois ballester a écrit:
Tu n etais pas en masse du tout avant de demarré Laughing
C'est ce qu'on appelle avoir de la génétique!!!










lol!

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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 21:18

tu as bien vue comme malgrés la génétique , c est dur d etre sec pour une compet Laughing , c est plsu mister plage What a Face

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Mulk



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 21:35

15kg...
dans le futur, j'aimerai n'avoir qu'une dizaine a perdre...
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casimir
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Dim 19 Avr 2009 - 22:31

9 kilos cette année mais je suis encore gras
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Amelie



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Ven 24 Avr 2009 - 18:23

ben moi le jour ou je vais m'y mettre il y en aura a perdre Shocked
en tout cas j'aime bien comment fait jef au moin je pense que c'est moin dur et si tu n'est pas tout a fait pret le jour J tu ne sera pas loin Wink
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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Ven 15 Mai 2009 - 13:43

Cette année 8kilos, avant "12" kgs, j' aimerais ne pas dépasser les "5 / 6" en excédants...
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inspectrum



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Lun 30 Aoû 2010 - 16:07

jamais encore fait de compet,j'ai testée une phase de séche,j'ai perdu environ 5kilo
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otantiK69



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Sam 4 Sep 2010 - 13:40

bonjour
por ma part cela se situe environ sous la barre des 10 kg cette année 9.la saison dernière 18 mais cela n 'a reien donner de plus les saisons précédents 10 J essaie de ne pas trop dépasser la barre des 95 KG la suis à 98 mais plus le temps passe et plus il<, est dur de ne pas prendre. Pour l année prochaine je pense commencer plus tçot mais tirer en moinjs de 90 je verrais au 1 er janvier ou j en suis pour colmar peut être
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enki



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Mar 7 Sep 2010 - 8:37

Hello,

sans objectif de concours, j'ai perdu 7 Kgs de gras sur ma derniere seche... 81 a 74/73 selon les jours. Je suis stable a ce poids depuis 1 an... Des que je depasse 75 maintenant, je reagis et perd mon Kg dans la semaine...

albino


Dernière édition par enki le Mar 7 Sep 2010 - 10:59, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Mar 7 Sep 2010 - 9:23

bien ou bien ?


T e confirme le plus dur est de rester au piods pas d'y descendre si tu te stabilises tu dois faire atention en permanence et ça pas drçole au quotidien ! Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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enki



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Mar 7 Sep 2010 - 11:01

Hello,

bien ou bien quoi ?

Non ca va pour stabiliser, je mange vraiment a ma faim ...

albino
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JC DUSSE



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Ven 17 Sep 2010 - 4:48

j'en suis à 12_13 kg perdus depuis juin. je me pèse plus trop (choc psychologique).
j'attends que le rebond soit bien entamé pour recommencer.
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neogeo



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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Ven 17 Sep 2010 - 11:36

je recopie JC j'en suis a 13,200 depuis début juin
m'en reste plus que 15 a perdre ... Sad
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MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   Aujourd'hui à 9:57

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Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!

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