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 Sebs22

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manowar

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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 22 Aoû 2012 - 15:22

Bon anniversaire, que deviens tu ?
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sebs22

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MessageSujet: Re: Sebs22   Jeu 13 Sep 2012 - 21:58

hello les gens, comment ca va?
Merci Manowar
Dis donc, ca fait un moment que j'ai pas posté ici
Voici quelques nouvelles de moi: tout d'abord, ma tendinite m'a tenu jusqu'en fevrier soit 6 mois de convalescence avec les consequences qui vont avec. Depuis reprises de l'entrainement et depuis 2 mois j'ai un partenaire d'entrainement, ca c'est cool^^

Voici une photo de moi recente


Dernière édition par sebs22 le Ven 14 Sep 2012 - 10:45, édité 1 fois
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gallis

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MessageSujet: Re: Sebs22   Ven 14 Sep 2012 - 7:02

IL EST BIEN LE SEB cheers

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takezo

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MessageSujet: Re: Sebs22   Ven 14 Sep 2012 - 14:28

oui tu maintiens la ligne c'est le plus important joli musculature bien équilibrée Smile
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sebs22

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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 19 Sep 2012 - 0:58

merci bernard et takezo, j'essaie de rester "propre" et maintenant que j'ai un partenanire, je sens bien la difference sur la qualité de mon entrainement. En tout, les charges sont reparties a la hausse, c'est bon signe^^
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sebs22

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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 23 Jan 2013 - 11:20

Coucou tout le monde, je viens de me rendre compte que je n'ai meme pas souhaité la nouvelle année ici. Bonne année, bonne santé et de la reussite dans tous vos projets bounce
Me concernant, je suis en pleine prise de masse que je vais continuer jusqu'a avril ou mai, je posterais des photos surement a ce moment la sur ma fiche VIP
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John
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 23 Jan 2013 - 13:24

Salut, bonne année également, content de te revoir par ici.
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manowar

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MessageSujet: Re: Sebs22   Ven 25 Jan 2013 - 11:05

Bon année également à toi !!
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coleman fan



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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 6 Fév 2013 - 0:57

superbes trapèzes !! gallis a raison beau physique ..

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sebs22

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MessageSujet: Re: Sebs22   Ven 8 Fév 2013 - 12:59

merci coleman
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MessageSujet: Re: Sebs22   Jeu 22 Aoû 2013 - 12:24

Alors tu devient quoi????????????



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manowar

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MessageSujet: Re: Sebs22   Jeu 22 Aoû 2013 - 14:52

Bon anniversaire
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MessageSujet: Re: Sebs22   Jeu 22 Aoû 2013 - 18:53

Bon anniversaire alsacien Wink
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sam 24 Aoû 2013 - 10:00

Merci francky et manowar
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sam 24 Aoû 2013 - 11:33

Et moi je pue de la gueule:lol!: lol! lol! lol! lol! 

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sam 24 Aoû 2013 - 21:53

Oups pardon bernard, merci a toi aussi bien entendu
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sam 24 Aoû 2013 - 21:59

Sinon pour les news, la dernière prise de masse n'a pas ete tres concluante, j'en ai recommencé une autre un peu plus hard en esperant de meilleurs resultats.
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MessageSujet: Re: Sebs22   Lun 26 Aoû 2013 - 16:21

Qu'appels tu une prise masse bien hard ?
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MessageSujet: Re: Sebs22   Lun 2 Sep 2013 - 19:17

avec du gras et bcp de glucides lol
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MessageSujet: Re: Sebs22   Lun 2 Sep 2013 - 21:41

Oui voila, c'est ca^^.
Plus serieusement, je tatonnes, la derniere fois, j'avais pas assez de calories, du coup, j'ai un regime d'ogre et ca fait bizarre, j'ai une impression de fatigue la journee, surement la digestion mais par contre, des que je commence ma seance, j'ai une patate d'enfer, et pour l'instant, pas trop de gras, je fais attention, si je prend trop de ventre, je baisserais les rations...
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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 15 Sep 2013 - 17:54

Je répond tardivement, enfin pour moi si tu veux prendre de la force et donc indirectement du volume, plus de gras est plus profitable que plus de glucides.
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MessageSujet: Re: Sebs22   Ven 22 Aoû 2014 - 17:03

Bon anniversaire
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MessageSujet: Re: Sebs22   Ven 22 Aoû 2014 - 19:57

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sam 22 Aoû 2015 - 9:29


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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 23 Aoû 2015 - 11:17

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MessageSujet: Re: Sebs22   

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