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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Sebs22 Mer 22 Aoû 2012 - 15:22 | |
| Bon anniversaire, que deviens tu ? |
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sebs22
Nombre de messages : 443 Age : 42 Localisation : alsace Salle d'entrainement : gymnic club Réputation : 17 Points : 11542 Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Jeu 13 Sep 2012 - 21:58 | |
| hello les gens, comment ca va? Merci Manowar Dis donc, ca fait un moment que j'ai pas posté ici Voici quelques nouvelles de moi: tout d'abord, ma tendinite m'a tenu jusqu'en fevrier soit 6 mois de convalescence avec les consequences qui vont avec. Depuis reprises de l'entrainement et depuis 2 mois j'ai un partenaire d'entrainement, ca c'est cool^^ Voici une photo de moi recente
Dernière édition par sebs22 le Ven 14 Sep 2012 - 10:45, édité 1 fois |
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gallis
Nombre de messages : 5854 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18772 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Sebs22 Ven 14 Sep 2012 - 7:02 | |
| IL EST BIEN LE SEB _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13608 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Ven 14 Sep 2012 - 14:28 | |
| oui tu maintiens la ligne c'est le plus important joli musculature bien équilibrée |
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sebs22
Nombre de messages : 443 Age : 42 Localisation : alsace Salle d'entrainement : gymnic club Réputation : 17 Points : 11542 Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Mer 19 Sep 2012 - 0:58 | |
| merci bernard et takezo, j'essaie de rester "propre" et maintenant que j'ai un partenanire, je sens bien la difference sur la qualité de mon entrainement. En tout, les charges sont reparties a la hausse, c'est bon signe^^ |
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sebs22
Nombre de messages : 443 Age : 42 Localisation : alsace Salle d'entrainement : gymnic club Réputation : 17 Points : 11542 Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Mer 23 Jan 2013 - 11:20 | |
| Coucou tout le monde, je viens de me rendre compte que je n'ai meme pas souhaité la nouvelle année ici. Bonne année, bonne santé et de la reussite dans tous vos projets Me concernant, je suis en pleine prise de masse que je vais continuer jusqu'a avril ou mai, je posterais des photos surement a ce moment la sur ma fiche VIP |
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John Administrateur
Nombre de messages : 3977 Age : 39 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 15793 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Sebs22 Mer 23 Jan 2013 - 13:24 | |
| Salut, bonne année également, content de te revoir par ici. |
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Sebs22 Ven 25 Jan 2013 - 11:05 | |
| Bon année également à toi !! |
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9333 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: Sebs22 Mer 6 Fév 2013 - 0:57 | |
| superbes trapèzes !! gallis a raison beau physique ..
_________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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sebs22
Nombre de messages : 443 Age : 42 Localisation : alsace Salle d'entrainement : gymnic club Réputation : 17 Points : 11542 Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Ven 8 Fév 2013 - 12:59 | |
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gallis
Nombre de messages : 5854 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18772 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Sebs22 Jeu 22 Aoû 2013 - 12:24 | |
| Alors tu devient quoi???????????? _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Sebs22 Jeu 22 Aoû 2013 - 14:52 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Sebs22 Jeu 22 Aoû 2013 - 18:53 | |
| Bon anniversaire alsacien |
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sebs22
Nombre de messages : 443 Age : 42 Localisation : alsace Salle d'entrainement : gymnic club Réputation : 17 Points : 11542 Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Sam 24 Aoû 2013 - 10:00 | |
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gallis
Nombre de messages : 5854 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18772 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Sebs22 Sam 24 Aoû 2013 - 11:33 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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sebs22
Nombre de messages : 443 Age : 42 Localisation : alsace Salle d'entrainement : gymnic club Réputation : 17 Points : 11542 Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Sam 24 Aoû 2013 - 21:53 | |
| Oups pardon bernard, merci a toi aussi bien entendu |
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sebs22
Nombre de messages : 443 Age : 42 Localisation : alsace Salle d'entrainement : gymnic club Réputation : 17 Points : 11542 Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Sam 24 Aoû 2013 - 21:59 | |
| Sinon pour les news, la dernière prise de masse n'a pas ete tres concluante, j'en ai recommencé une autre un peu plus hard en esperant de meilleurs resultats. |
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Sebs22 Lun 26 Aoû 2013 - 16:21 | |
| Qu'appels tu une prise masse bien hard ?
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13608 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Lun 2 Sep 2013 - 19:17 | |
| avec du gras et bcp de glucides lol |
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sebs22
Nombre de messages : 443 Age : 42 Localisation : alsace Salle d'entrainement : gymnic club Réputation : 17 Points : 11542 Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: Sebs22 Lun 2 Sep 2013 - 21:41 | |
| Oui voila, c'est ca^^. Plus serieusement, je tatonnes, la derniere fois, j'avais pas assez de calories, du coup, j'ai un regime d'ogre et ca fait bizarre, j'ai une impression de fatigue la journee, surement la digestion mais par contre, des que je commence ma seance, j'ai une patate d'enfer, et pour l'instant, pas trop de gras, je fais attention, si je prend trop de ventre, je baisserais les rations... |
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Sebs22 Dim 15 Sep 2013 - 17:54 | |
| Je répond tardivement, enfin pour moi si tu veux prendre de la force et donc indirectement du volume, plus de gras est plus profitable que plus de glucides. |
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Sebs22 Ven 22 Aoû 2014 - 17:03 | |
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Romain 72
Nombre de messages : 989 Age : 37 Localisation : . Réputation : 23 Points : 10055 Date d'inscription : 20/02/2012
| Sujet: Re: Sebs22 Ven 22 Aoû 2014 - 19:57 | |
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gallis
Nombre de messages : 5854 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18772 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Sebs22 Sam 22 Aoû 2015 - 9:29 | |
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manowar
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| Sujet: Re: Sebs22 Dim 23 Aoû 2015 - 11:17 | |
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| Sujet: Re: Sebs22 | |
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