winnie a écrit:

c quoi qui laisse par terre?? sa montre?? ça se met au poigné lol...il est décidement incorrigible!!

BIEN VUE !

)

steph1407 a écrit:

winnie a écrit:

c quoi qui laisse par terre?? sa montre?? ça se met au poigné lol...il est décidement incorrigible!!

BIEN VUE !

en parlant de vue, je pense que c'est un paire de lunettes de soleil !!!

par contre kaï, tu pourrais penser à sourire quand même !!! (ahh le sourire :rappeur: )

steph1407 a écrit:

Citation :

sauf que moi avec l'âge j'suis de moins en moins "ecto"

mais de plus en plus homo ...

ehh Yo je sais pas si ils connaissent le bois de boubou ???

Oooh c'est connu...!
Bon bah, lors du salon du body, faudra les amener faire un petit tour là bas...

la nuit bien sur !

je connais un autre endroit sur paname , bien mieux que le bois de boubou :danse: je m en occupe du touriste si vous voulez!!!

roro77 a écrit:

je connais un autre endroit sur paname , bien mieux que le bois de boubou :danse: je m en occupe du touriste si vous voulez!!!

eh ben on n'est pas dans la merde......

heuu c est presque ca !!!!

bande d'ignorant, ce n'etait pas le bois de boulogne, c'etait la foret de sherwood of course!!
je me trouve moche sur cette photo, j'espere etre en bien meilleure forme au moins pour le salon et sur et certain pour l'été prochain!
pour comparer, je démonterai la barre de fer et les 2 poteaux en bois pour les amener au salon et faire le "avant-apres" (chiche!!)

la barre de fer !!!! sa me dit quelque chose ca

roro77 a écrit:

la barre de fer !!!! sa me dit quelque chose ca

ha mais ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, c'est donc çà le secret de kai: la barre de fer!!!

https://www.youtube.com/watch?v=VG_zJWzILnM

bande d'idiots! je déteste ces 2 mecs en plus!

Moi, j'les adore !!!!

Salut Kaï, alors la forme?!!
Alors, elle est finie cette sèche? Tu les as récupéré tes abdos?!!

non j'ai oublié mes abdos au bord de la plage l'été dernier (si quelqu'un les trouve il me les ramene hein! )
je reommence à faire plus de cardio en début d'année prochaine histoire de perdre 2-3 kilos
en ce moment je fais la méthode de seph, le 10X10 en début de séance pour le meme groupe musulaire (les pecs en l'occurence), mes épaules tiennent le coup pour l'instant (pas trop de douleurs) , on verra dans un mois (puisque c'est le temps que dur ce cycle) si l'essai est concluant!

vivement les prochaines photos alors !! bon training kai !!

t'en es où au niveau gras kai? c'est si épais que çà?

Kai a écrit:

non j'ai oublié mes abdos au bord de la plage l'été dernier (si quelqu'un les trouve il me les ramene hein! )
je reommence à faire plus de cardio en début d'année prochaine histoire de perdre 2-3 kilos
en ce moment je fais la méthode de seph, le 10X10 en début de séance pour le meme groupe musulaire (les pecs en l'occurence), mes épaules tiennent le coup pour l'instant (pas trop de douleurs) , on verra dans un mois (puisque c'est le temps que dur ce cycle) si l'essai est concluant!

tu m'en dira des nouvelles

non le gras ca va, je mange bien sans trop exagerer ce qui me permet d'avoir la patate à l'entrainement
le 10X10 ca ta basse pas mal steph, j'espere voir un minimum de résultats au bout du cycle (sans croire non plus à 10 kg de masse seche hein )
t'inquiete val, dès que je fais des photos, tu seras la 1ere à qui je les enverrai

Kai a écrit:

non le gras ca va, je mange bien sans trop exagerer ce qui me permet d'avoir la patate à l'entrainement
le 10X10 ca ta basse pas mal steph, j'espere voir un minimum de résultats au bout du cycle (sans croire non plus à 10 kg de masse seche hein )
t'inquiete val, dès que je fais des photos, tu seras la 1ere à qui je les enverrai

merci kaï, j'en prends bonne note

Kai a écrit:

non le gras ca va, je mange bien sans trop exagerer ce qui me permet d'avoir la patate à l'entrainement
le 10X10 ca ta basse pas mal steph, j'espere voir un minimum de résultats au bout du cycle (sans croire non plus à 10 kg de masse seche hein )
t'inquiete val, dès que je fais des photos, tu seras la 1ere à qui je les enverrai

ha wééééé??? et pourquoi que tu les postes po ici tes photos hein??????

oué moi aussi je veux voir les photo!! :danse:

j'ai plus le look du pere noel avec un léger bide (c'est de saison au moins! how-how-how!! ) en ce moment!
pour le look "mister T" rendez-vous dans 3-4 mois

salut kai ,
un ptit coucou en passant pour le 10x10 je te pleins (s'est éprouvant comme méthode ) courage ptit père sa va le faire

biz cathy

ok j'attend avec patience tes photos!

des photos , des photos