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 Alexandre

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Babtou59
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MessageSujet: Re: Alexandre   Sam 4 Avr 2009 - 20:47

Alex, sans être méchant, arrêttes de te prendre la tête avec tout ça... Pousse, manges bien et ça ira!!! En plus, de toute façon, il me semble que tu veut plus avoir recour aux compléments alors pourquoi toutes ces questions??? scratch

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Nico
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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Alexandre   Sam 4 Avr 2009 - 23:14

:prosternation: :mortderire:

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JR
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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 5 Avr 2009 - 0:02

Babtou59 a écrit:
Alex, sans être méchant, arrêttes de te prendre la tête avec tout ça... Pousse, manges bien et ça ira!!! En plus, de toute façon, il me semble que tu veut plus avoir recour aux compléments alors pourquoi toutes ces questions??? scratch

çà t'a valu un "+" nico!!!

tu sais avec internet maintenant, t'as acces à tout... regardes des produits de bases, sans fioritures... je ne peux pas trop te faire part de mon expérience avec les produits que tu as cités car ils sont beaucoup trop chers pour moi, je n'en ai donc jamais consommé...
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jerome11



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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 5 Avr 2009 - 10:11

alex je pense personnellement que tu peux trouver t ce que tu recherches dans les aliments sauf qu il ne faut pas manger n importe quoi et n importe quand!!
prendre deja des complements alors que tu es encore en croissance....ya meilleurs que moi sur le fo pour te conseiller mais je pense que tu peux y arrive sans te prendre la tete avec tout ca!! prebds des proteines a chaque repas et si tu aime le fromage blanc a 0% pour cent lache toi......
a 16 ans on a moins de patience qu a notre age bien qu on ne soit pas trop vieux quand meme...mais essaye
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A.Schwarzenegger



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MessageSujet: Re: Alexandre   Mer 15 Avr 2009 - 12:04

Slt les gars , moi en ce moment j"ai limpression de stagner . Mais vraiment stagner!
Peut etre que je my prend mal :/ ou sinon c'est normal?
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casimir
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MessageSujet: Re: Alexandre   Mer 15 Avr 2009 - 12:27

T'excite pas bonhomme la stagnation fait partie de la vie du body tu t'imagine si tu changeait tout le temps ? tu eclaterais lol!
Le corps est une fabuleuse machine mais lorsqu'il fait un palier de progression il lui faut un temps d'adaptation qui est plus ou moins court selon les individus
Donc te mine pas le temps travaille pour toi et tu es encore jeune cheers
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A.Schwarzenegger



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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 19 Avr 2009 - 12:12

Apres avoir arreter les prots , j'ai remarquer apres quelques semaines une perte de 2 kilo , ( je suis ectomorphe :/ ) . Si jen reprenais , Je pencherais pour un lean gainer + Whey .

Lean gainer : 42% prot 2% lipid 50%gluci
Whey : 72 % prots


Ce serait pour savoir ce que vous en pensez , et si je prenais sa ce serait le lean gainer avant ou apres lentrainement et la Whey avant ou apres lentrainement?? Jsuis perdu la . Jattend vos réponses :yeah!:
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casimir
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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 19 Avr 2009 - 12:36

Tu as arreter les prots pendant quelques semaines ? peut tu me dire a quoi servent les proteines ?
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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 19 Avr 2009 - 13:06

a te faire vivre What a Face

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Yohann
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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 19 Avr 2009 - 13:10

Quand il dit "arrêter les prots", je pense qu'il parle des protéines en poudre.

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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 19 Avr 2009 - 13:51

j avais bien compris lol

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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 19 Avr 2009 - 14:42

Je disais ca pour lui faire comprendre que pour etre ce qu'il est il mange tous les jours et son desirs c'est de faire de la viande donc les proteines en poudre c'est tout le tps
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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 19 Avr 2009 - 14:59

tu as raison poulet ^^ je rigolais bien sur !!

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MessageSujet: Re: Alexandre   Dim 19 Avr 2009 - 17:55

Je sais quand meme Embarassed Embarassed
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MessageSujet: Re: Alexandre   Lun 20 Avr 2009 - 18:10

ok mais sa ne repond pas a mas question^^ le lean gainer avant ou apres lentrainement et la whey avant ou apres xD
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MessageSujet: Re: Alexandre   Lun 20 Avr 2009 - 18:30

Jte donne mes tarifs pour un programme si tu veux Razz
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MessageSujet: Re: Alexandre   Lun 20 Avr 2009 - 20:10

Fais simple....

Tu manges 1H30 avant de t'entrainer: une source de protéines (peu importe d'où elle vienne... poudre, viande, poisson...) et une source à faible IG (riz, avoine, pain complet...).

Quand tu as terminé ton entrainement, tu bois ta whey avec une source de sucres rapides et pas de gras.

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MessageSujet: Re: Alexandre   Lun 20 Avr 2009 - 22:06

pis si t'es un pur ectomorphe et que t'es sec comme une trique ton gainer tu le prends à 10h00 et avant d'aller au lit...
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MessageSujet: Re: Alexandre   Mar 21 Avr 2009 - 14:30

Jsuis pas un pur ecto mais un ecto quand meme xD
Apres si on regarde bien cest pas vraiment un gainer car il a 40^%prots et 50%glucide. Certaine personne mon conseiller de le prendre 1h00 avant , et juste apres lentrainement la WHEY
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MessageSujet: Re: Alexandre   Mar 21 Avr 2009 - 17:34

Yohann a écrit:
Fais simple....

Tu manges 1H30 avant de t'entrainer: une source de protéines (peu importe d'où elle vienne... poudre, viande, poisson...) et une source à faible IG (riz, avoine, pain complet...).= ton gainer

Quand tu as terminé ton entrainement, tu bois ta whey avec une source de sucres rapides et pas de gras.

les "certaines personnes" çà serait le mec avec son dos en V sur son avatar là??? lol
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MessageSujet: Re: Alexandre   Mar 21 Avr 2009 - 18:13

oUPS DSL ^^

pressé detre les vac de juin, 2 mois dentrainement non stop^^
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MessageSujet: Re: Alexandre   Mar 21 Avr 2009 - 18:18

Bon les gars vous aurez pas quelques arguments pour convaincre ma mere que les prots en poudre cest pas néfaste pour la santé svp??
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MessageSujet: Re: Alexandre   Mar 21 Avr 2009 - 18:51

Dis-lui que si un jour elle veut voir son fils gouverneur, il faut commencer par là ! Razz
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MessageSujet: Re: Alexandre   Mar 21 Avr 2009 - 18:55

heu jvais essayer xD lol!
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MessageSujet: Re: Alexandre   Mar 21 Avr 2009 - 19:22

A.Schwarzenegger a écrit:
Bon les gars vous aurez pas quelques arguments pour convaincre ma mere que les prots en poudre cest pas néfaste pour la santé svp??


la whey par exemple, c'est juste du lait filtré... un peu comme du lait écrémé ou demi écrémé où on enlève le gras, là c'est pareil sauf qu'on enlève la proteine et que cette proteine est séchée pour faire une poudre...

Après si maman dit non, ben c'est non! lol te reste le fromage blanc...
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MessageSujet: Re: Alexandre   Aujourd'hui à 15:18

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Alexandre

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