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 Maurizio

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Magnum13

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MessageSujet: Re: Maurizio   Ven 25 Juin 2010 - 23:00

C'est peut-être parce que justement tu te retiens de péter lol!
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vortex186

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MessageSujet: Re: Maurizio   Ven 25 Juin 2010 - 23:32

Bonsoir tout le monde , voila j'ai des problème digestif c'est temps
ci, je ne sais pas pour quel raison mais j'ai des maux de ventre, et je
vais pas vous le cacher souvent envie de peter donc au boulot je sens mal

j'ai
acheter du charbon végétal mais j'ai l'impréssion que sa ne suffit pas
, donc j'ai fais quelque recherche sur le net il paraitrai que le pain
et certain aliment contenant des fibre tel que les flocon d'avoine
pourrai aggraver le problème , donc je sais pas si des gens sont dans
le même problème que moi et par quoi je pourrai remplacer ses aliments
?

( donc si possible j'aimerai toujours consommer des sucres lent qui m'évite ce problème )
Magnum13 a écrit:
C'est peut-être parce que justement tu te retiens de péter lol!


lol c'est possible mais je prend plein de pause pour me lâcher au toilette et ça n'arrange pas les choses

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MessageSujet: Re: Maurizio   Sam 26 Juin 2010 - 19:17

je crois bien que y' a du stress dans l'air, perte de poids 69 kg , fatigue , mal de dos , et tant de mal au body j'ai l'impréssion que je m'use a faire du lourd.

Je me demande si une prise de masse en réduisant mes poids serait pas mieux tout en m'entrainement lentement et proprement, parce que a quoi bon prendre deux tonne de fonte si c'est pour après avoir des maux de dos et d'autre problème, sa me casse le plaisir de m'entrainer, je vais devoir changer ça

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MessageSujet: Re: Maurizio   Sam 26 Juin 2010 - 20:06

Alterne le lourd et le léger, fait toi 2 semaines de léger là par exemple.
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MessageSujet: Re: Maurizio   Sam 26 Juin 2010 - 21:03

oui c'est ce que j'ai pensé faire, tout d'abord je vais prendre une semaine de repos pour mon dos, et puis travailler léger ,j'espère récupérer une meilleur condition.

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MessageSujet: Re: Maurizio   Sam 26 Juin 2010 - 22:44

Moi pour chaque mois et demi je me prend deux semaines de repos , c'est super bien , a la reprise c'est mieux
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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 11:15

C'est complètement fou,pesée ce matin 68 kg !! j'ai revu ce matin mon poids de sèche je recommence a perdre du poids , je recommence a sècher en prise de masse, mais il se passe quoi ? alors que je mange 3 fois plus qu'en sèche si pas 4 fois

je me dit que soit c'est le stress de c'est dernier temps , soit je vais crever ..

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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 11:29

Ca fait combien de temps que t'as fini la sèche ? Parce que parfois il arrive qu'on continu à perdre du poids quelques jours après une sèche même en remangeant beaucoup.
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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 12:22

Aie Sad Tu perd de la masse ou bien du muscle ?
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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 14:34

Carbon a écrit:
Aie Sad Tu perd de la masse ou bien du muscle ?

enfaite
je serai pas te répondre c'est sa qui me fais peur, si j'étais sur que
c'était que de la graisse sa irai encore mais bon une prise de masse
c'est pas fait pour perdre de la graisse, et c'est surtout fait pour gagné du muscle , mon but étant une prise de masse propre

Magnum13 a écrit:
Ca fait combien de temps que t'as fini la sèche ? Parce que parfois il arrive qu'on continu à perdre du poids quelques jours après une sèche même en remangeant beaucoup.
depuis fin avril donc plus d'un mois , je commençais a reprendre et maintenant je recommence a perdre

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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 14:41

tu perds peut etre du poids à cause de la chaleur si tu veux un conseil arrete de te peser quelques temps ralenti ton entrainement ou arrete le profites des vacances fais des activités extérieures qui t'aère l'esprit tu verras que tout iras mieux tu es surentrainé mec et au sujet de ta réflexion sur le travail lourd de mon point de vue tu as tout à fait raison, et le bon moyen de voir si on en fait pas trop c'est justement quand il n'y a plus de plaisir. CHERCHE LE JUSTE POIDS ET NON PAS LE POIDS EXTREME
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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 16:38

takezo a écrit:
tu perds peut etre du poids à cause de la chaleur si tu veux un conseil arrete de te peser quelques temps ralenti ton entrainement ou arrete le profites des vacances fais des activités extérieures qui t'aère l'esprit tu verras que tout iras mieux tu es surentrainé mec et au sujet de ta réflexion sur le travail lourd de mon point de vue tu as tout à fait raison, et le bon moyen de voir si on en fait pas trop c'est justement quand il n'y a plus de plaisir. CHERCHE LE JUSTE POIDS ET NON PAS LE POIDS EXTREME
je doute que se soit a cause de la chaleur mais je retiens bien ton conseil , je vais essayer de faire comme ça, merci pour ton aide

takezo a écrit:
CHERCHE LE JUSTE POIDS ET NON PAS LE POIDS EXTREME

C'est le plus dur,j'ai toujours envie de me surpasser, mais je crois bien qu'il faut que je me mette dans la tête que je peux pas soulever les même poids que ceux qui ont déja fais + de 10 ans de salle , reprendre un travail qui me permet une bonne execution sans tricher sera peut être plus bénéfique

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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 19:14

vortex , pour ma part je m'entrainais 7 fois par semaine tres lourd et je faisais du surentrainement je ne prenais pas 1gramme de muscle.
J'ai arreté de faire le con , maintenant je fais 4 seances bien lourd avec beaucoup d'intensité et je recommence a prendre du muscle
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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 19:41

Carbon a écrit:
vortex , pour ma part je m'entrainais 7 fois par semaine tres lourd et je faisais du surentrainement je ne prenais pas 1gramme de muscle.
J'ai arreté de faire le con , maintenant je fais 4 seances bien lourd avec beaucoup d'intensité et je recommence a prendre du muscle

je m'entrainais 6 fois par semaine avant , maintenant je ne m'entraine que 4 a 5 fois mais maintenant contrairement a avant j'ai aussi un travail,mes problèmes viennent sans doute de la aussi

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MessageSujet: Re: Maurizio   Dim 27 Juin 2010 - 20:47

vortex186 a écrit:
Carbon a écrit:
vortex , pour ma part je m'entrainais 7 fois par semaine tres lourd et je faisais du surentrainement je ne prenais pas 1gramme de muscle.
J'ai arreté de faire le con , maintenant je fais 4 seances bien lourd avec beaucoup d'intensité et je recommence a prendre du muscle

je m'entrainais 6 fois par semaine avant , maintenant je ne m'entraine que 4 a 5 fois mais maintenant contrairement a avant j'ai aussi un travail,mes problèmes viennent sans doute de la aussi

essaie même 4 séances sur 9 jours (lundi/mercredi/vendredi/lundi puis mercredi/vendredi/lundi/mercredi etc..)
si tu as du mal à prendre c'est peut être aussi que tu brûles beaucoup et donc qu'il te faut peu de séances et très courtes.
Et aussi beaucoup de repos.
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MessageSujet: Re: Maurizio   Lun 28 Juin 2010 - 2:26

Si t'as du mal a prendre augmente tes glucides pour forcer la prise de masse , entraine toi en moins de temps mais avec plus d'intensité et augmente ton temps de repos entre deux trainings
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MessageSujet: Re: Maurizio   Mar 20 Juil 2010 - 21:34

Nouvelle photo ce 20 juillet


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MessageSujet: Re: Maurizio   Mar 20 Juil 2010 - 21:55

t'es propre et t'as l'air d'avoir des bras solides!
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MessageSujet: Re: Maurizio   Mar 20 Juil 2010 - 22:01

C'est clair t'es propre.
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MessageSujet: Re: Maurizio   Mar 20 Juil 2010 - 23:57

Merci Oui je recommence a bien prendre des bras ainsi que des pec j'ai refais du développé barre et ça ma bien fait mal sa faisais un moment que je travaillais qu'au haltère sur les photo j'ai l'air plus propre quand vrai en tout cas , je suis quand même fier de moi c'est un bon point , maintenant il faut absolument que je corrige mes points faible c'est ça le principal

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MessageSujet: Re: Maurizio   Lun 26 Juil 2010 - 22:45


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MessageSujet: Re: Maurizio   Lun 26 Juil 2010 - 22:53

t'es allé chez le coiffeur lol
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MessageSujet: Re: Maurizio   Mar 27 Juil 2010 - 19:12

JR a écrit:
t'es allé chez le coiffeur lol

mdrrr tout a fait

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MessageSujet: Re: Maurizio   Mar 27 Juil 2010 - 22:32

franchement j'trouve que t'arrives bien à te mettre en valeur sur tes photos!

enfin, j'sais pas ce que çà donne en vrai mais sur les photos déjà t'es pas pourri lol
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MessageSujet: Re: Maurizio   Mar 27 Juil 2010 - 22:38

c'est bien tu es en train de te construire une base solide, les muscles de tes épaules ont l'air très dense pas que les épaules d'ailleurs
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Maurizio

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