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arno
Nombre de messages : 138 Age : 44 Localisation : amiens Salle d'entrainement : planete forme Réputation : 2 Points : 11021 Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 23 Juin 2009 - 18:18 | |
| Regarde bien Magnum y a de la krealkalyn dans ce produit!!!sisi!!
Bon ok sinon je sors... |
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arno
Nombre de messages : 138 Age : 44 Localisation : amiens Salle d'entrainement : planete forme Réputation : 2 Points : 11021 Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 23 Juin 2009 - 18:19 | |
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Pierre Daniel
Nombre de messages : 1302 Age : 57 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 12399 Date d'inscription : 11/11/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 30 Juin 2009 - 8:41 | |
| - Magnum13 a écrit:
- Je parle de kré-alkalyne et on me parle d'un autre produit :/, pff c'est bon je change de forum moi ....
Si tu emploi la kré-alcaline et le programme adapter (en programme pyramidale), tu aura de bon résultat, le gain de patate et de force sera au rendez vous..... |
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Magnum13
Nombre de messages : 1878 Age : 36 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 13611 Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 30 Juin 2009 - 11:20 | |
| Ah je ne savais pas qu'il fallait adapter un programme par rapport à ce produit, jpensais que le 6x6 comme je fais toujours irait très bien. Jamais fait de pyramidal. |
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arno
Nombre de messages : 138 Age : 44 Localisation : amiens Salle d'entrainement : planete forme Réputation : 2 Points : 11021 Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 30 Juin 2009 - 11:56 | |
| Pourquoi le pyramidal ave la krealkalyn, daniel, peux tu développer? ça m'intéresse parceque justement en ce moment je prends de la krealkalyn et que je m'entraîne en pyramidal, mais, ce n'était pas vraiment programmé... |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13243 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 30 Juin 2009 - 12:13 | |
| Jamais entendu parler de ça |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18841 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mar 30 Juin 2009 - 12:14 | |
| - arno a écrit:
- Pourquoi le pyramidal ave la krealkalyn, daniel, peux tu développer? ça m'intéresse parceque justement en ce moment je prends de la krealkalyn et que je m'entraîne en pyramidal, mais, ce n'était pas vraiment programmé...
ben en fait c'est çàç l'effet de la kre alkalyn: çà te fait t'entrainer en pyramidal :dingue: |
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Pierre Daniel
Nombre de messages : 1302 Age : 57 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 12399 Date d'inscription : 11/11/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 12:34 | |
| Pas de confusion, en fait ce que j ' essaye de faire et de mettre en place c'est d' adapter mes trainings avec le ou les suppléments que je prend à ce moment là.. Exemple: training en Pyramidale + (kréalcaline ou boster) en Volume (12 à 15 reps) avec du NO et tribulus en Super-sets avec des bruneurs et cla |
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arno
Nombre de messages : 138 Age : 44 Localisation : amiens Salle d'entrainement : planete forme Réputation : 2 Points : 11021 Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 12:40 | |
| Ok Ok dan , j' ai compris. :salut!: |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 17:06 | |
| - Pierre Daniel a écrit:
- Pas de confusion, en fait ce que j ' essaye de faire et de mettre en place c'est d' adapter mes trainings avec le ou les suppléments que je prend à ce moment là..
Exemple: training en Pyramidale + (kréalcaline ou boster) en Volume (12 à 15 reps) avec du NO et tribulus en Super-sets avec des bruneurs et cla Pour ma part, j'utilise toute l'année de la créatine, un produit NO, de la glutamine et des BCAA. Indépendamment des entraînement que je fais. A mon avis, les suppléments doivent toujours être utilisés en combinaison avec l'alimentation. Ils font partie d'un tout et ne devraient pas être disociés ou cyclé. Pour les bruleurs de graisses je n'en n'utilise pas parce que la plupart coupe la faim, masque la fatigue et épuisent le SNC. _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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Magnum13
Nombre de messages : 1878 Age : 36 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 13611 Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 21:36 | |
| - proforce a écrit:
- Pierre Daniel a écrit:
- Pas de confusion, en fait ce que j ' essaye de faire et de mettre en place c'est d' adapter mes trainings avec le ou les suppléments que je prend à ce moment là..
Exemple: training en Pyramidale + (kréalcaline ou boster) en Volume (12 à 15 reps) avec du NO et tribulus en Super-sets avec des bruneurs et cla Pour ma part, j'utilise toute l'année de la créatine, un produit NO, de la glutamine et des BCAA. Indépendamment des entraînement que je fais. A mon avis, les suppléments doivent toujours être utilisés en combinaison avec l'alimentation. Ils font partie d'un tout et ne devraient pas être disociés ou cyclé. Pour les bruleurs de graisses je n'en n'utilise pas parce que la plupart coupe la faim, masque la fatigue et épuisent le SNC. Tu ne cycle donc pas la créatine ? |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 22:11 | |
| Oui, ainsi que tous les suppléments énoncés ci-haut, je change de marque lol _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14855 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 22:14 | |
| J'ai lu une étude là dessus... faut que je la retrouve... Mais en gros, elle disait que l'idée qu'il fallait cycler la créatine était fausse et que si on s'entrainait toute l'année, il ne fallait pas l'arrêter. |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 22:25 | |
| Chouette est-ce que j'ai gagné quelque chose Yohann lol _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14855 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 22:27 | |
| Je t'amis un "+"... ça fait monter ta réputation... |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 22:35 | |
| Merci trop gentil lol Et moi je te donne le lien d'un site sérieux qui va surement t'intéresser,tout comme les autres ! Ceux qui lisent l'anglais en tout cas lol
http://www.elitetrack.com/ _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14855 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Mer 1 Juil 2009 - 22:41 | |
| http://www.elitetrack.com/swf_files/creatine.swf |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18841 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 5 Juil 2009 - 19:21 | |
| - Yohann a écrit:
- J'ai lu une étude là dessus... faut que je la retrouve...
Mais en gros, elle disait que l'idée qu'il fallait cycler la créatine était fausse et que si on s'entrainait toute l'année, il ne fallait pas l'arrêter. mais çà sort d'où cette idée de "cycler"é la créatine? dans ma salle aussi les mecs parlent de "cure" de créatine voir même de protéines pour certains!!! c'est pour faire plus "anabos" ou quoi? franchement même dans les revues comme flex ou muscle et fitness ils disent bien que si on en prend c'ets tout le temps, par par "cycles"... |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 5 Juil 2009 - 19:44 | |
| Merci de confirmer, des fois je me sent seul dans mon camp :prosternation: _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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Pierre Daniel
Nombre de messages : 1302 Age : 57 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 12399 Date d'inscription : 11/11/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 5 Juil 2009 - 21:17 | |
| Pour moi cycler les suppléments m ' évite ( et je dis m' évite ) l' accoutumance a tel ou tel produit, pour pouvoir avoir a chaque reprise cet effet " Boost", et de ne pas tourner constamment aux suppléments et laisser mon organisme réagir seul ..
Pour info: j' ai arreté en juin juste aprés les championat du monde de laye , la Prot ( whey ) , et tourner qu avec des aliments , idée qu' avais suggeré J.F Ballester , et çà as plustot été bénéfique... |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Dim 5 Juil 2009 - 21:35 | |
| JF Ballester...pfffff qu'est-ce qu'un poids plume connaît là-dedans Ne l'écoute pas, regarde ce que ca a donné, il est resté tout piti Effectivement, suite à une préparation et à une consomation excessive de protéines, il peut être bon de réduire l'apport pour quelques temps. Mais je ne suis pas du tout convaincu que l'arrêt total de supplémentation soit la bonne solution. Je préfère donc varier mes sources de protéines tant au niveau des suppléments que de l'alimentation. p.s. j'ai comme l'impression que je vais en baver lors de notre rencontre, hein JF :yeah!: _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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arno
Nombre de messages : 138 Age : 44 Localisation : amiens Salle d'entrainement : planete forme Réputation : 2 Points : 11021 Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Lun 6 Juil 2009 - 11:05 | |
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charly
Nombre de messages : 10 Age : 35 Localisation : lille Réputation : 0 Points : 10740 Date d'inscription : 30/07/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Jeu 30 Juil 2009 - 15:58 | |
| g demandé conseille a mon medecin et mon coach y mon di ke ca meserviré a rien a part me fatiguer a la longue les reins et lefoie et le coeur .il on rajouter t fou ou koi?? et vou ca vous fatigue?? |
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proforce
Nombre de messages : 313 Age : 54 Localisation : Montreal/Bruxelles Réputation : 10 Points : 11205 Date d'inscription : 25/06/2009
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Jeu 30 Juil 2009 - 16:48 | |
| Jespère que tu ne le paye pas ton coach...Quant à ton medecin, écoute le c'est surement lui qui a raison puisqu'il est medecin _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE Training - Evaluation - Nutrition [img] |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13419 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: La créatine krealkaline Jeu 30 Juil 2009 - 17:53 | |
| - proforce a écrit:
- JF Ballester...pfffff qu'est-ce qu'un poids plume connaît là-dedans Ne l'écoute pas, regarde ce que ca a donné, il est resté tout piti Effectivement, suite à une préparation et à une consomation excessive de protéines, il peut être bon de réduire l'apport pour quelques temps. Mais je ne suis pas du tout convaincu que l'arrêt total de supplémentation soit la bonne solution.
Je préfère donc varier mes sources de protéines tant au niveau des suppléments que de l'alimentation.
p.s. j'ai comme l'impression que je vais en baver lors de notre rencontre, hein JF :yeah!: J'ai trop peur de tirer contre des gros c est pour ca ^^ , sinon effectivement ! je stop durant un mois complet apres mes compets l apport de complement ! et je stop 2 semaines total la musculation ! Apres , comme le souligne le Mr au bonnet tu peux varier tes sources de proteines bien sur !! _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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| Sujet: Re: La créatine krealkaline | |
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