Salut David , je sais que tu es le Grand Expert Des complements du Fofo , jaurais donc un conseil a te demander.
Jaimerai prendre 3 ou 4 kg de muscle sec.
Actuellemnt je suis plutot sec ( juste un ti peu de gras sur la parti basse des abdo mais rien de méchant^^)
Jaurais penser prendre cet assortiment :
1h30 av leffort :
LEAN GAINER


ANABOLIC PROTEIN FORMULA






• Gain de muscle sec
• Whey protein à assimilation optimale
• Action anabolique




Informations nutritionnelles


Informations nutritionnelles moyennes* pour 100 g :
Valeur énergétique :390 kcal (1655 kJ)
Protéines :42,5 g - Lipides :2 g - Glucides :50,5 g
*Ces valeurs peuvent subir de légères variations,habituellement observées avec des produits d’origine naturelle.







Et apres leffort :
Qté / 25 gBénéfices

Complexe protidique Pure Premium « Prodevelopment » (isolat de protéines de lactosérum « ion exchange », caséinate de calcium obtenu par ultra-filtration, protéines totales concentrées de lait)

18,9 g (vanille) 18,0 g (chocolat

Glucides totaux (sans saccharose)	2,1 g
Fibres bifidogènes	1,2 g
Lipides	0,6 g (vanille) 0,8 g (chocolat

Et eventuellement Avant le coucher :


Qté/25 g

Premium « Prodefinition » (caséinate de calcium obtenu par ultra-filtration, protéines totales concentrées de lait, isolat de protéines de lactosérum « ion exchange »)

20,5 g (vanille) 19,5 g (chocolat

Glucides totaux (maltodextrines, fructose)	1,5 g (vanille) 1,7 g (chocolat)
Fibres bifidogènes	1,2 g
Lipides	0,2 g (vanille) 0,4 g (chocolat)

Spécialement élaboré pour :

• Augmenter l’apport protidique chez le sportif, et chez les personnes carencées en protéines ou faisant des régimes répétés et déséquilibrés.
  
• Optimiser la croissance musculaire dans le cadre d’une pratique sportive régulière ou intensive tout en limitant la formation de tissu adipeux.
  
• Favoriser le développement de la force physique tout en améliorant la définition musculaire.
  
• Faciliter la fonte des graisses de réserves tout en réduisant la sensation de faim.
  
• Améliorer la récupération après l’effort.
  

Caractéristiques : Vitesse d’assimilation lente


Je sais que Scientec Nutrition et Eafit sont pas de superbe marque mais bon a la Réunion ya que sa.

Sinon que penses tu des produits que jai marquer ?

Si moi j'aurais le choix entre ces deux marques je prendrais sans hesiter scientec nutrition je sais pas si c'est une gamme tres onereuse par chez toi mais ils ont une bonne tracbilité de leurs produits et ne sont pas degeus à avaler donc apres a toi de voir

Jai deja essayer la Whey de Scientec , elle est tres liquide tu la boit tres trait sans probeleme.
Par contre la pure prenium 95 , la considère tu comme etant vraiment Une prots Caséine a prendre le soir av le coucher?
Et avec ce lean gainer bien equilibré penses tu que jaurais un peu dénergie en limitant le tissu apideux?

Ce n'est pas une 100 pour 100 caseine mais ca fera l'affaire en proteine du soir sans probleme
Et pour le lean gainer vu que son taux de proteine est élevé tu limiteras la prise de masse graisseuse theoriquement apres ca depend de ton metabolisme ta vie etc

Merci pour les infos casimir , sa mérite un +1 sa :yeah!:

Concernant apres les pbs de reins quand on consomme trop de prots 1 seul remede :, Boire beaucoup d'eau pour évacuez les déchets et cest bon

A.Schwarzenegger a écrit:

Concernant apres les pbs de reins quand on consomme trop de prots 1 seul remede :, Boire beaucoup d'eau pour évacuez les déchets et cest bon

Alors pour que tes reins rament et que tu envisagent d'avoir des problemes il faudrait que tu consomme plus de 6 g de proteines part kilos de poids de corps et ne pas t'hydrater donc avant d'en arriver a là tu seras ruiner finacierement
c'est une grosse annerie ce truc là

Apres en réflechissant bien si jachete les troix boites sa va me couter les yeux de la tète

Je pense prendre que la Whey et la caséine pure prenium
En pré training jajouterai juste des céreales avec la Whey avec pour les glucides.
Plus abordable nest ce pas^^

Flocons d'avoine c'est pas mal

Bravo à Powerslave... ton avatar déchire! :applaudissemen
Remarque... tu y es aussi pour quelque chose!!

Gou a écrit:

Bravo à Powerslave... ton avatar déchire! :applaudissemen
Remarque... tu y es aussi pour quelque chose!!

C'est vrai... il doit faire un peu de muscu...

Afin, de rétablir la vérité sur la véritable identité de Casimir et de réveller ainsi sa vraie face cachée, je voulait que tout le monde sache qu'il profite de la faiblesse des demoiselles seules chez elles l'aprés midi pour leurs "raquetter" des sucreries....

C'est pas bien, vilain monsieur !!!! ..........

Babtou59 a écrit:

Afin, de rétablir la vérité sur la véritable identité de Casimir et de réveller ainsi sa vraie face cachée, je voulait que tout le monde sache qu'il profite de la faiblesse des demoiselles seules chez elles l'aprés midi pour leurs "raquetter" des sucreries....

C'est pas bien, vilain monsieur !!!! ..........

Bin quoi si ça marche apres tout pourquoi se priver

Yohann a écrit:

Gou a écrit:

Bravo à Powerslave... ton avatar déchire! :applaudissemen
Remarque... tu y es aussi pour quelque chose!!

C'est vrai... il doit faire un peu de muscu...

Meme pas ! je pense seulement a en faire bientot pour enfin etre gros

Pesée ce matin et 104 kilos au conteur donc je suis content j'ai stabiliser mon poids
Je mets des photos tt de suite apres et dites moi si je suis trop gras surtout toi jeffounet d'amour ( la vache la lèche lol)

Jai fait un petit peu de lard mais bon

j'aimerais bien être gras comme toi apres mes competes
serieux t'a l'air bien plein et toujours sec

ben t'es photo son sombre mais sinon moi je te trouve bien découpé mais pas super sec sinon tu paré carrément plus gros (pas en graisse bien sur ^^)
tu est magnifique :amoureux:

steph1407 a écrit:

j'aimerais bien être gras comme toi apres mes competes
serieux t'a l'air bien plein et toujours sec

Merci steph mais si tu veux je suis gras la ou on voit pas vraiment si tu veux je fais du gras sous les pecs et les poignées d'amour mais ca se voit pas

Amelie a écrit:

ben t'es photo son sombre mais sinon moi je te trouve bien découpé mais pas super sec sinon tu paré carrément plus gros (pas en graisse bien sur ^^)
tu est magnifique :amoureux:

Ca pour paraitre plus gros c sur je me suis ampifré la semaine derniere jour et nuit

ben comme ça tu est super tu dois tenir ce poids la ou tu dois encore perdre?

Non la je vais pas bouger et me maintenir pour faire en qualité puis apres on attauquera la seche pour univers
Ca me tarde en diet jusqu'a fin octobre je vais manger des gens

ben oué tu vas tous les mangé

tu es relativement bien poulet encore . Tu va etre au poil tu verras

jean francois ballester a écrit:

tu es relativement bien poulet encore . Tu va etre au poil tu verras

Merci jeff je me modére dans ma bouffe pour limiter la casse comme ça pas trop a reperdre pour plus tard