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 Rudy COIA

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Hélios

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Rudy COIA _
MessageSujet: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeDim 9 Déc 2007 - 20:34

Rudy COIA Coach-10



Rudy COIA Img_4010


Rudy COIA Img_4510

Rudy COIA Myfrb010

RUDY COIA: Vice champion de France junior 2007 à l'AFCPAS. cheers :thumright:

20 ans ( né le 27 septembre 1987) Il mesure 1,95m à débuté la musculation dès l'âge de 13 ans 1/2

A pratiqué la force avant de se lancer cette année dans la compète de bodybuilding.
Ses perfs: 10 reps au développé couché avec 115 kg
Soulevé de terre : 225 kg
Diplômé du Brevet d'Etat d'éducateur sportif HACUMESE.
Ecole de formation aux métiers du sport, de la diététique et de la kinésithérapie.



http://www.coach-perso.fr/

Rudy COIA Jc110

Rudy COIA Rudy10
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Hélios

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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeLun 7 Jan 2008 - 11:53

Rudy COIA Cci00014
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Kai
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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeLun 7 Jan 2008 - 14:43

tres grand mais tres bon physique!!
pour son age, il est bien calé niveau connaissances training et nutrition!
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roro77

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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeLun 7 Jan 2008 - 16:56

tous a fait d accord , je l ai vue quand il fesait la pause avec jc , et franchement belle petite mass :applaudissemen
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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeLun 7 Jan 2008 - 18:12

Et t'étais même pas venu me voir ? Smile)))

Je fais peur ? lol!
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roro77

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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeLun 7 Jan 2008 - 18:31

pas du tous , mais j etais tres ocuuper avec nelly rey Embarassed mais si té la cette année j essairais de venir te voire pas de soucis, j ai pas peur des gros lol!
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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 8 Jan 2008 - 20:02

N'hésitez pas à passer sur mon blog.

www.coach-perso.fr puis blog.

Je l'actualise assez souvent avec articles, photos, videos, interviews, ...
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roro77

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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 8 Jan 2008 - 20:05

pas de soucis rudy dés que j ai un moment je passerais te faire la biz :yeah!:
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cédric74

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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 8 Jan 2008 - 21:14

Bonjour Rudy ...

Souvent quand je te regarde tu me fais penser à Swarzi à ces débuts à 16-18 ans la même ligne je trouve ...taille très fine ,grand et de jolis bras etc ....

Franchement Bravo ....

cheers cheers

Respectueusement Cédric
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triple



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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMer 9 Jan 2008 - 14:53

superb rudy ton blog et tres cool
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Babtou59
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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeLun 17 Mar 2008 - 19:46

Rudy COIA Img_0118

_________________
Nico
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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeLun 17 Mar 2008 - 23:54

On est les rois des pouces :-))

J'ai mis la photo sur mon blog avec les autres que j'ai prise : http://www.coach-perso.fr/dotclear/
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Bandit1980

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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 0:01

Bravo rudy je suis jaloux Smile
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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 0:02

Je vais rajouter la photo avec Kai, le roi de la prise de masse sur mon blog. afro
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james06

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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 0:08

Bravo Rudy beau physique, à mon avis on va entendre parler de toi dans le futur ça promet. Tu pèses combien en ce moment même? Une belle carrière se profile à l'horizon moi je dis.
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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 11:12

98 kg sur les photos du salon.

Pas de compet cette année, l'année prochaine normalement :-)
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JR
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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 11:28

Salut Rudy!

C'est cool d'avoir mis la photo sur ton blog qui m'a l'air pas mal du tout!! j'irai y faire un tour cet aprem ou demain pour mieux voir ce qu'il y a dedans!

En tout cas je peux te dire que ton physique m'inspire vraiment étant assez grand moi aussi, même si je suis plus petit que toi, çà me donne une idée de ce que je pourrais obtenir...
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 11:36

ravi de t avoir rencontré rudy , dommage que nous n ayons pas eu plus de temp converser ensemble ..

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tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 13:18

super physique rudy,j'ai bien aimé l'interview de toi de mdm.
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Kai
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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 23:14

hello Rudy!
content de t'avoir rencontré! meme si ca a duré que 2 minutes, c'était un plaisir de papoter avec toi!
j'espere qu'on aura l'occasion de plus bavarder l'an prochain et de montrer nos pouces nous aussi sur les photos! lol!
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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 18 Mar 2008 - 23:30

Les pouces, c'est pour le style Laughing

Merci pour vos commentaires cheers
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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMar 25 Mar 2008 - 7:51

Kai a écrit:
hello Rudy!
content de t'avoir rencontré! meme si ca a duré que 2 minutes, c'était un plaisir de papoter avec toi!
j'espere qu'on aura l'occasion de plus bavarder l'an prochain et de montrer nos pouces nous aussi sur les photos! lol!

Idem, c'était sympa j'espere renouveller l'experience un de ces jours même si y a la distance.On sait jamais si tu passes dans le nord t'auras toujours un coin pour une séance.

mr diete Wink
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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMer 26 Mar 2008 - 21:45

salut rudy ,

pour te dire que tu est bien partie car tu à un potentiel une fois que tu va remplire tous ça sa va faire mal.

a bientot peter
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MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeMer 6 Juil 2011 - 18:35

Je suis fann de toi !!!! J'ai méme vu une vidéo sur youtube de toi ou on voit comment tu été petit et comment tu as progresser avec tout les effort que tu as fournit!!
Vraiment un grand BRAVO !! =)

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Bonjours je m'apelle Bastien et j'ai bientot 18 ans! Cela fais 6 mois trés bientot que je pratique la muscu a domicil car j'ai une salle =). Je me suis inscrit car je voudrai avoir quelque conseils si possible.
Merci a tout ceux qui m'aiderons =)
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alata

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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitimeJeu 14 Nov 2013 - 17:52

Salut Bastien si je peux t'aider n'hésite pas
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Rudy COIA _
MessageSujet: Re: Rudy COIA   Rudy COIA Icon_minitime

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