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 Daniel Pierre

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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mar 25 Nov 2008 - 12:39

3 éme semaines de pré-diet (mal bouffe) , 3kilos en moins c'est partit pour 2009...
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bébé

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mar 25 Nov 2008 - 13:46

mais dit moi daniel! tu t'y prends bien tot cette année!! lol!

biz cathy
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JR
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mar 25 Nov 2008 - 21:44

tu prepares quoi Daniel???
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mar 25 Nov 2008 - 21:57

bébé a écrit:
mais dit moi daniel! tu t'y prends bien tot cette année!! lol!

biz cathy


Non , car le 15 mars c'est parti 1er Open ( de Billy-montigny ), c'est dans 3mois et demi, et comme j' ai un métabolisme lent faut ce qui faut, et qui vas piano vas sano!!!!!! lol! lol! lol! , une veille carcasse moi , Razz
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mar 25 Nov 2008 - 21:58

JR a écrit:
tu prepares quoi Daniel???

la saison 2009 : les opens et une finale France...
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bébé

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mer 26 Nov 2008 - 14:17

Pierre Daniel a écrit:
JR a écrit:
tu prepares quoi Daniel???

la saison 2009 : les opens et une finale France...

une finale france de quelle fédé?? lol!

biz cathy
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mer 26 Nov 2008 - 22:45

La méme fédé que le tienne et en mai la W.P.F, bizz cathy
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bébé

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mer 26 Nov 2008 - 22:54

je le crois pas !!!

enfin nous allons pouvoir faire une belle photo, que nous mettrons pour nos fans de body info :mortderire: :mortderire: :mortderire:

biz cathy
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mer 26 Nov 2008 - 23:07

on sera ravi de t acceuillir a la wpf Wink

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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Yohann
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mer 26 Nov 2008 - 23:31

Elle se fait où, en 2009, la finale france WPF?
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Jeu 27 Nov 2008 - 22:40

Yohann a écrit:
Elle se fait où, en 2009, la finale france WPF?

A Chauny à moins que je dise des conneries !!!!!! affraid affraid affraid affraid affraid
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Yohann
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Jeu 27 Nov 2008 - 23:06

Elle était déjà à Chauny cette année...
Jeff doit en savoir plus, mais je crois qu'ils alternent Nord/Sud un an sur deux?
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 11:48

Yohann a écrit:
Elle était déjà à Chauny cette année...
Jeff doit en savoir plus, mais je crois qu'ils alternent Nord/Sud un an sur deux?

L 'info viens de Maryse Manios , donc on attend la date de la finale Question
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 12:00



Une toff des cuissots ce matin !!!!!!
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 12:11

bien les cuisses bonne continuation
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 12:23

wep beau galbe sur l'extérieur, c'est ce que je recherche!

enfin heu... c'est ce que j' recherche pour mes cuisses hein, qu'on ne se méprenne pas!
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 14:39

Merci , là ce n'est que le début de la séche (3 semaines) , se sont mes cuisses qui se découpent en 1er ..

Pour le vaste externe faut que tu les bossent en " legs extentions'" de face et à la presse 45° , la position des pieds droits ou légérement sur l intérieur ( poids light ) pour éviter les bléssures....
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Amelie

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 16:07

3 semaine de sèche Shocked
c'est déja bien ! magnifique !
j'aimerais bien que moi en 3 semaine je serai déja là !
bonne continuation :yeah!:
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 16:36

Pour Amélie, c'est la partie (les quads) qui séchent en 1er chez moi , j 'ai juste arreté les cochonneries en semaine ,réduit de 50% les glucides, et arrét des produits laitiers (fromage blanc), 5 repas par jour , çà c'est pour la premiére phase .....

La 2éme phase et pour décembre, plus " hard ", trainning 6 jours sur 7 , 4 x du cardio................
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Amelie

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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 16:55

ok mais quand même ! :yeah!:
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 20:52

Pierre Daniel a écrit:
Merci , là ce n'est que le début de la séche (3 semaines) , se sont mes cuisses qui se découpent en 1er ..

Pour le vaste externe faut que tu les bossent en " legs extentions'" de face et à la presse 45° , la position des pieds droits ou légérement sur l intérieur ( poids light ) pour éviter les bléssures....

t'as du bol de sécher des cannes en premier, souvent c'est le contraire...

merci pour les infos, pour le vaste externe, je commence un peu à le sentir donc j'espere que çà venir! depuis quelques semaines je sens ENFIN mes quadri travailler à la presse inclinée... j'espere que çà va enfin me galber mes gambettes!
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 20:53

sinon autre question "technique" les produits laitiers, tu n'en consommes plus du tout du tou?? c'est à cause du lactose?
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Ven 28 Nov 2008 - 21:10

JR a écrit:
sinon autre question "technique" les produits laitiers, tu n'en consommes plus du tout du tou?? c'est à cause du lactose?

Voilà, je vire les produits laitiers de suite ( fromage blanc et fromages), car sinon ma peau reste épaisse et flotteux, et en plus les glucides à base de blé (pâtes / blé / pain ) .....
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Mar 2 Déc 2008 - 11:09



Une petite de ce samedi remise des récompenses de la saison 2008 par mon club à l' issue de l open develloppé couché (poids de corps) organiser par celui ci...
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MessageSujet: Re: Daniel Pierre   Sam 6 Déc 2008 - 17:14

J' ai retrouvé un assemblage de toffs de ma saison 2008 ( de la masse à la sèche)

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