bonsoir, je me presente,je m'appelle eric et pratique la muscu depuis l'age de 17ans et j'en ai aujourd hui 46 et ne compte pas lacher prise malgres mes deux acromioplasties de mes epaules;eh oui c'est ça de vouloir forcer comme un fou pour arriver vite;maintenant j'en ai les concequences apres 28ans de metier lol.......mais je ne suis pas ici pour me plaindre,seulement,pour retrouver une certaine motivation;des conseils pratiques pour ma categorie d'age(et preparer le grand master handi'sport lol;je plaisante) ,ce que je peux attendre encore comme resultats.....(si si,je vous le dis j'y crois encore lol)...enfin ne plus faire de betises aux niveau des entrainements et des conseils alimentaire,sachant que maintenant il m'est impossible d'ingurgiter 6 repas/j...j'en suis saturé!!! ouffff

j'ai des pics , je vais voir de les poster...j'ai plutot l allure d'un power que d'un body;jamais fait de seche en 28ans,car mon objectif est de prendre une masse raisonnable(env 85kgs),pour pouvoir commencer...pour dire que le chemin a été long;il m'a fallut 28ans pour passer de 54kgs à 83kgs pour 1m65.voili voilou

ah j'ai oublié,j'ai fait qques competitions intersalle dans ma region;competition de force athletique etant jeune.....cela ne m'enchantait pas,car moi j'etais attiré plutot par la plastique........mais j'ai appris que pour avoir l'un ;il faut l'autre....vrai???

voilà j espere; avoir des conseils suivant mes capacités de maintenant.......une personne de 46ans!!! des avis eclairés
et pourquoi pas parler de ma propre experience;pour ne pas faire les betises.....car a la fin tout se paie;le tout est de savoir bien vieillir.....

bienvenu a toi!!jespere que tu trouveras ici tous les conseils souhaités

merci kikine :merci:

Bienvenu ici Winnie

Bienvenu Winnie.

bienvenu :yeah!:

bienvenue Eric!
alors ton épaule opérée guérri bien?

je precise que "winnie" et moi on est dans la meme salle!
allez reviens vite mec, y changent les machines ce week end à la salle

Bonjour winnie et binevenue!!

Bonjour winnie et binevenue!!

Bienvenue à toi !

bienvenue winnie !!

bienvenu sur le forum, eric !!

welcome

salut, bienvenue a toi.

bienvenue et bonne lecture ! Tu trouveras sur le forum un tas de rubriques intéressantes...à toi de lire et d'assimiler. Pour le reste, lorsque tu auras bouffé toutes les infos et la théorie, les conseils pratiques te seront surement de grande utilité.

hello ,je vous remercie a tous pour l'accueil c'est vraiment sympa :applaudissemen
oui avec kaî ,nous sommes dans la meme salle;je le chapotte au petitou :oui!!!: parfois qui faut lui tirer les oreilles....je plaisante;y discute trop entre les series :mortderire:

merci a proforce pour son conseil...oui il y a enormement de choses a connaitre;j'ai vu les rubriques, c'est du complet,enfin cela va m occuper pendant ma convalescence lol

qu'est ce que fait ??? je poste mes pics pour des avis?? attention je suis un grand timide :mortderire:

en tout cas merci a tous;enfin bonne continuation pour chacun de vous dans vos projets,vos objectifs!!! :muscu:

super forum @+++ eric

Bienvenu Winnie

bienvenue à toi winnie !

merci james; merci a toi julie

salut mon grand soit ici chez toi

merci roro; c'est que j ai beaucoup de chose a apprendre,d abord je commence par explorer le rayon dietetique;je vais aller embeter john un peu

vas y jhon est l expert de la diéte enfin ......

bon alors si tu le dis!!!

winnie a écrit:

oui avec kaî ,nous sommes dans la meme salle;je le chapotte au petitou :oui!!!: parfois qui faut lui tirer les oreilles....je plaisante;y discute trop entre les series :mortderire:

toi tu commences mal!!

bon alors je retire ce que j'ai dit;mais n'empéche que tu discutes quand meme