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 Valérie

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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 28 Juil 2009 - 10:45

bienvenu à tous les nouveaux membres que je n'ai pas eu le temps de saluer, je m'en excuse.

plutôt débordée en ce moment, boulot training et compagnie...

passez une bonne journée.
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proforce



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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 28 Juil 2009 - 12:13

Dans quelle ville et quelle salle tu t'entraine ? Je dois faire mon itinéraire lol! J'ai plusieurs villes à faire

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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 28 Juil 2009 - 12:32

proforce a écrit:
Dans quelle ville et quelle salle tu t'entraine ? Je dois faire mon itinéraire lol! J'ai plusieurs villes à faire

F3 gym à Sanary sur mer, la même salle que jef !!! lol!
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proforce



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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 28 Juil 2009 - 12:43

Pauvre toi.... lol!

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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 28 Juil 2009 - 13:21

proforce a écrit:
Pauvre toi.... lol!

ça va, car moi j'y vais le soir et jef est à la caserne ou alors s'entraîne le midi !! lol!
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roro77



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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 28 Juil 2009 - 21:11

salut la miss , idem pas mal déborder chez moi et la journée plutot tranquil , gros bisous au passage Wink
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Mer 29 Juil 2009 - 1:24

roro77 a écrit:
salut la miss , idem pas mal déborder chez moi et la journée plutot tranquil , gros bisous au passage Wink

gros bisous, roro !! on s'appelle dès que possible !! bises aussi à ta moitié !!
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Sam 8 Aoû 2009 - 1:20

mi juillet 2009. deux des rares photos qui me restent après un gros bug d'ordi.
désolée pour la mauvaise qualité de la deuxième.



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casimir
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MessageSujet: Re: Valérie   Sam 8 Aoû 2009 - 9:52

Salut val tu es en tres bonne conditions physique ( je kiffe ton pantalon lol )
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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Valérie   Sam 8 Aoû 2009 - 10:22

Aller Val , Go, Go, Go !!!!!
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Sam 8 Aoû 2009 - 11:08

casimir a écrit:
Salut val tu es en tres bonne conditions physique ( je kiffe ton pantalon lol )

salut david !! ben en fait le but est de rester propre toute l'année, pas envie de manger tout et n'importe quoi et gâcher les acquis jusque là.

pour ce qui est du pantalon, t'es pas le seul lol!
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Yohann
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MessageSujet: Re: Valérie   Dim 9 Aoû 2009 - 22:58

Superbe dos, Val !

_________________
study Besoin d'être coaché en nutrition ? Besoin que ces conseils soient réellement personnalisés et adaptés à votre mode de vie ?

Contactez moi en MP Wink
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Lun 10 Aoû 2009 - 21:27

Yohann a écrit:
Superbe dos, Val !

merci yo !! je pense bien qu'il va y avoir du changement à l'avenir, je reprend très sérieusement, nouvelle prépa, nouvelle diète !! Cool
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steph1407
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MessageSujet: Re: Valérie   Lun 10 Aoû 2009 - 21:28

t'es carrement top Val flower
tu remet ça en 2010 ?

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http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Lun 10 Aoû 2009 - 23:36

merci steph.

il est prévu que je me mettes en stand by côté compètes, sur l'année 2010. deux ans d'affilée, c'est déjà bien. 2011 sûr. j'ai pas mal de choses en dehors du body à mettre en place, même si je sais que ça va me manquer. mais en contre partie, ça va me permettre de m'améliorer davantage et de revenir, je l'espère, avec un physique encore différent.
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steph1407
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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 11 Aoû 2009 - 8:32

ok val

t'a raison 2 ans d'affilé ça épuise et ça fait passer a cotes de pas mal de chose de la vie

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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 11 Aoû 2009 - 12:01

Valérie a écrit:
merci steph.

il est prévu que je me mettes en stand by côté compètes, sur l'année 2010. deux ans d'affilée, c'est déjà bien. 2011 sûr. j'ai pas mal de choses en dehors du body à mettre en place, même si je sais que ça va me manquer. mais en contre partie, ça va me permettre de m'améliorer davantage et de revenir, je l'espère, avec un physique encore différent.

Excellente décision !

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Kai
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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 11 Aoû 2009 - 13:39

ton corps sera mieux reposé et tu auras le temps d'améliorer les parties de ton corps que tu désires, et cerise sur le gateau tu auras plus de temps pour toi, c'est super non? :yeah!:
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 11 Aoû 2009 - 14:27

oui, c'est une perspective qui me réjouit. on fait beaucoup de sacrifices en prépa, et on ne s'occupe plus des plaisirs quotidiens de la vie !! je vais donc pleinement profiter, et ça c'est cool !! bon, pas question de faire tout et n'importe quoi côté diète et training, bien sûr !! on garde le cap.
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MessageSujet: Re: Valérie   Lun 17 Aoû 2009 - 8:06

trés belles photos val, repose toi bien tu l'as merité aux vu des tes exploits en compets. je suis sur que ton retour sur scéne en sera encore meilleur.
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Jeu 3 Sep 2009 - 10:18

salut la communauté !! un tit mot histoire de donner des news, même si je suis sur le forum régulièrement pour vous lire.

la nouvelle prépa se passe à merveille, le corps en prend plein la tête pour pas un rond, surtout les fessiers... mais quelques changements déjà, alors au diable la douleur lol!

soyez sages, je surveille Razz
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Kai
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MessageSujet: Re: Valérie   Jeu 3 Sep 2009 - 13:20

:amoureux:

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Ne jamais être satisfait...
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Mar 10 Nov 2009 - 11:56

salut à tous !!

et non, je ne suis pas morte ^^ (c'est balot, hein ?? )
en plein travaux depuis maintenant 3 semaines, je n'ai que peu de temps pour le net..

bon courage à vous tous dans vos training et bienvenu à tous ceux que je n'ai pas eu le temps de saluer lors de leur arrivée sur le forum.
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Dim 3 Jan 2010 - 23:45

Une très bonne année 2010 à tous les membres du forum !! santé avant tout, que du bonheur, et pour ceux qui réentament une saison, plein de courage pour la nouvelle préparation !!
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John
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MessageSujet: Re: Valérie   Dim 3 Jan 2010 - 23:59

Bonne année Val !
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MessageSujet: Re: Valérie   Aujourd'hui à 15:11

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Valérie

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