g deja reservé avec mon pote kader pour monter une semaine a maroc en octobre héhé

voici quelques photos prises à l'arrache le dimanche soir au lendemain de la ciotat après le garguantuesque rebond , comme quoi il faut effectivement un certain temps au corps humains pour stocker les graisses!

y'a de la strie!

Vas'y mon pote casse la baraque

merci les gars franchement je m'arrache. au fait david à aix si t'as mal au ventre hesites pas à venir me voir je te donnerais avec plaisir un gaviscon

Pfffff c'est moi qui doit t'apprendre tout pis ammenes des spasfon j'en aurais pas cette fois ci

ok c'est prévu de toute façon mon estomac risque fort de souffrir! :malade:

g des suppo si ça peut rendre service a quelqu'un ^^

bonjour à tous , et bien voilà c'est fini le régime! pour faire vite je dirais que cette finale était effectivement limite question oganisation , j'ai serré la diète pour être en -de 85 kg avec mon pote chris ballester qui m'a préparé , avec 1h 30 de retard la pesée était interminable j'avais pas mangé depuis le réveil ! ensuite j'attends 4h30 avec chris on nous dit vous passez à 17h30 et à 16h30 on nous dit dans 15 min , on étaient ni chauffés ni tannés! mais on a mis le turbo et on s'est debrouillés. pour finir je me suis eclaté sur scène et j'ai tout donné , plus plat qu'à la ciotat mais plus sec , je voulais prendre ma revanche car au bodyshow j'étais passé à côté. j'étais avec chris sur scène et c'était mon pus grand bonheur durant toute cette prépa , avec la présence de mes amis et des membres de ma famille cette fois j'étais à bloc. je dis un grand merci à chris ballester qui m'a tout appris , merci à ma chérie qui m'a supporté, mes amis et ma famille qui étaient présents et pour qui j'ai tout donné. au passage big jam et david gasser encore une fois au top de la gentillesse , bravo à val qui méritait sans aucun doute mieux mais elle se rattrapera à monde wff. c'était une expérience eprouvante mais elle m'appris beaucoup sur moi même et sur la vie. j'allais oublié monsieur chayard marcel dit " cellou" qui m'a félicité et venant de lui j'étais vraiment fier! enfin pour terminer je retiendrais le final avec chris à mes côtés c'était.... j'aurais pas rêver mieux et je suis fier qu'il ait gagné encore une fois et je serais derrière lui et val pour monde wff! je vais oublié les problèmes et ne retenir que cette bagarre sur scène et la remise des prix , même si ma coupe ressemble plus à un cache s... qu'à une coupe comme disait val .j'ai pas de regrets.je posterais des photos une fois rentré chez moi. pour terminer bravo aux compétiteurs qui se sont battus!

je dois rajouté un grand merci à jeff ballester qui m'a tanné sans paniqué , ce qui m'a permis de rester calme aussi avant de monter malgré le peu de temps dont nous disposions. et surtout merci jeff de m'avoir corrigé sur scène et encouragé sans faille, merci poto! :yeah!: et vive l'olympique de marseille!

ce fut un plaisir poulet

Bravo a toi !
superbe forme
et si tu etais plus plat qu'a la ciotat, alors tu parais plus gros sur les photos
au plaisir de se revoir tous dans une belle competition bien organisée

Il n etait pas plus plat , c est uniquement sa sensation ^^

coucou sylvio !! bravo pour samedi, tu claquais sur scène, y a pas à chier !! Une très belle ligne et une place largement méritée !! ça a été un plaisir que de t'encourager lors de ton passage !! vraiment tu étais au top !! encore bravo pour ta ligne, et chris et toi ressortiez du lot, c'était évident !! si ce que j'appellerais les "juges" t'avaient déclassés, car au vu de la compète en général, on ne savait plus à quoi s'attendre, je pense que j'aurais certainement braillé comme une tarée !! encore bravo à toi, tu as LARGEMENT mérité le joli "cache s..." qu'ils t'ont remis !!

Grosses bises Sylvio

ps : tu verras, dans les chiottes, ça fait un effet boeuf

je vais mettre une étagère dans les toilettes val :amoureux: . merci pour tout et garde le moral et le courage pour la diète car tu as une superbe compète à la fin du mois!

merci mulk! au fait j'ai oublié de te dire que tu avais été vraiment sympa à la ciotat, tu te prenais vraiment pas la tête et je me rappel comme tu avais filé la main à david gasser pour ler tanné sans hésité :yeah!: . pour ma part j'ai bien aimé le physique plus sec affiché ce week end mais je pense que là ou j'ai perdu des kilos c'est sur les cannes en particulier mais si jeff et toi le dites et bien je vous crois, car c'est parfois difficile d'être objectif. mais comme les brothers ballester l'ont toujours dit, la sèche prime donc je me suis pas posé de question pour perdre un peu de poids et le rendu sur scène était meilleur pour moi .

sylvio a écrit:

merci mulk! au fait j'ai oublié de te dire que tu avais été vraiment sympa à la ciotat, tu te prenais vraiment pas la tête et je me rappel comme tu avais filé la main à david gasser pour ler tanné sans hésité :yeah!: . pour ma part j'ai bien aimé le physique plus sec affiché ce week end mais je pense que là ou j'ai perdu des kilos c'est sur les cannes en particulier mais si jeff et toi le dites et bien je vous crois, car c'est parfois difficile d'être objectif. mais comme les brothers ballester l'ont toujours dit, la sèche prime donc je me suis pas posé de question pour perdre un peu de poids et le rendu sur scène était meilleur pour moi .

Et oui, pour moi la competition, c'est avant tout pour vous rencontrer, vous affronter en bon esprit et se marrer...
donc si on ne s'entraide pas, je ne vois pas l'interet !
On est plusieurs a venir seul aux competitions et donc on se doit de s'aider à se tanner, a se chauffer...

Je t'ai fait plein de compliment a la ciotat et je le pensais vraiment... tu as une superbe qualité physique et il faut continuer...
Ta seche à Aix semblait encore meilleure et ca rend bien, moins gros ou pas !

maintenant, que compte tu faire pour la suite ?
prendre un peu de masse ou travailler la qualité sans trop grossir ?

et bien repos pour les compètes en 2009-2010 et je voudrais revenir en 2011 pour 2 ou 3 compètes successives. j'aimerais rester au même poids en améliorant ma qualité musculaire et ma qualité de sèche.pour l'instant de bonnes bouffes en perspective avec une bonne grosse rétention d'eau . une petite dizaine de jours de repos et je reprend le training léger mais surtout je continuerais d'entrainer une fois par semaine mes cuisses contrairement aux années précédentes. donc l'année prochaine je viendrais vous supporter et vous aider s'il le faut :muscu: . pour ma part j'avais bien aimé ta 1ère sèche mulk et j'avais suivi ta progression impressionnante. au weider 2007 t'étais magnifique

Content pour toi Sylvio!!!

t'as l'air d'avoir vraiment profité de ta saison pour t'amuser en finir en beauté! :yeah!:

sylvio a écrit:

et bien repos pour les compètes en 2009-2010 et je voudrais revenir en 2011 pour 2 ou 3 compètes successives. j'aimerais rester au même poids en améliorant ma qualité musculaire et ma qualité de sèche.pour l'instant de bonnes bouffes en perspective avec une bonne grosse rétention d'eau . une petite dizaine de jours de repos et je reprend le training léger mais surtout je continuerais d'entrainer une fois par semaine mes cuisses contrairement aux années précédentes. donc l'année prochaine je viendrais vous supporter et vous aider s'il le faut :muscu: . pour ma part j'avais bien aimé ta 1ère sèche mulk et j'avais suivi ta progression impressionnante. au weider 2007 t'étais magnifique

Super programme alors pour la suite

Oui apparemment, j'etais globalement mieux a Weider
et je me demande meme si en 2006 je n'etais pas encore mieux...
le probleme etait plutot la perte de masse...
J'ai essayé des choses un peu differente cette année et ca n'a pas été si bien que ca...
il me faut trouver la prepa ideale pour moi

A bientot alors
je suivrai aussi ton evolution sur le forum
:salut!:

voila pourquoi la course a la masse n est pas forcement la reponse en body !!

france wpf 2009 , je suis au centre maillot rouge

2 autres

avec le champion mon pote chris