|
|
| Auteur | Message |
|---|
GM
Nombre de messages : 29
Age : 52
Localisation : toulon
Réputation : 0
Points : 11786
Date d'inscription : 03/04/2008
 |  Sujet: presentation GM  Mar 27 Mai 2008 - 22:51 | |
| Prénom : MIKA
Taille : 178
Poids : 101.1 kgs no propre
Age : 36
Sexe : M
Objectif : compete dans cate lourd
Points forts : training tres lourd
Points faibles : moins manger lol
ROUTINE D'ENTRAINEMENT :tous les jours et repos selon envie
REGIME ALIMENTAIRE :aux dernier calculm je m'efforce de prendre 4 g de prot par poids de corps et 6g hydrate par pdc
COMPLEMENTS UTILISES : whey et bcaa
Bodybuilders/ses préférés: lou ferrigno
Hobbies, passions, centres d'intérêt : muscule ,muscule et faire l'amour aussi lool
salut tout le monde
j'ai eu l'occasion de suivre vos peripeties sur le forum depis un moment d'ou ma presentation donc moi pas peur lool
Dernière édition par GM le Jeu 16 Avr 2009 - 19:31, édité 1 fois |
|
 | |
jean francois ballester
Nombre de messages : 5534
Age : 51
Localisation : sanary sur mer
Salle d'entrainement : Gigagym
Réputation : 30
Points : 13523
Date d'inscription : 21/01/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:00 | |
| bienvenue parmis nous 
_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
|
|
| | |
Yohann
Modérateur
Nombre de messages : 4675
Age : 41
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 66
Points : 14959
Date d'inscription : 03/01/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:02 | |
| Bienvenue Mika! Sympa tes hobbies  Et puis l'entrainement en tongs... original  |
|
| | |
Amandine
Nombre de messages : 502
Age : 40
Localisation : Comines(59)
Salle d'entrainement : Domyos a marcq en bl
Réputation : 2
Points : 11942
Date d'inscription : 29/02/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:09 | |
| Bienvenu a toi Mika.  |
|
| | |
Valérie
Modératrice
Nombre de messages : 4648
Age : 51
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 12332
Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:26 | |
| |
|
| | |
nono
Nombre de messages : 842
Age : 47
Localisation : 25
Réputation : 7
Points : 12202
Date d'inscription : 30/01/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:29 | |
| Bonsoir et bienvenue a toi!!
_________________
------ La plus belle fierté qui existe est celle que l'on voit dans les yeux de son enfant ------[b]
|
|
| | |
Gou
Nombre de messages : 307
Age : 46
Localisation : Livry-Gargan
Salle d'entrainement : Collines et forêts
Réputation : 6
Points : 12069
Date d'inscription : 07/01/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:47 | |
| Salut Mika!! Tu as bien fait de franchir le pas de notre porte!! 
_________________
NO PAIN... NO GAIN
|
|
| | |
John
Administrateur
Nombre de messages : 3977
Age : 39
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 15879
Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 6:02 | |
| |
|
| | |
goncalves david
Nombre de messages : 274
Age : 45
Localisation : trets
Salle d'entrainement : New gym (gérant)
Réputation : 0
Points : 11742
Date d'inscription : 11/04/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:20 | |
| Bonjour et bienvenue parmis nous. |
|
| | |
mike
Nombre de messages : 1587
Age : 49
Localisation : au pays des ch'tis
Salle d'entrainement : à ma maison...
Réputation : 4
Points : 12792
Date d'inscription : 04/01/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:23 | |
| bienvenue parmis les fous mika... |
|
| | |
steph1407
Modérateur
Nombre de messages : 4741
Age : 53
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 97
Points : 15155
Date d'inscription : 03/12/2007
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:26 | |
| bienvenue sur le forum _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
|
| | |
GM
Nombre de messages : 29
Age : 52
Localisation : toulon
Réputation : 0
Points : 11786
Date d'inscription : 03/04/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:29 | |
| bigre  ca a pas trainer lol en tous cas merci tout le monde  |
|
| | |
GM
Nombre de messages : 29
Age : 52
Localisation : toulon
Réputation : 0
Points : 11786
Date d'inscription : 03/04/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:36 | |
| - goncalves david a écrit:
- Bonjour et bienvenue parmis nous.
slt j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo |
|
| | |
peter stiewe
Nombre de messages : 497
Age : 45
Localisation : toulon/france
Salle d'entrainement : partout
Réputation : -2
Points : 11763
Date d'inscription : 23/03/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:54 | |
| bienvenue gm a bientot.
peter
_________________
_sponsor : www.top-body.fr
_mon blog : http://stiewe-peter.skyblog.com/
_posing du weider trophy 2007: https://www.dailymotion.com/aaron2b/video/x3j3fs_weider-01-200711181859
|
|
| | |
kikine
Nombre de messages : 434
Age : 45
Localisation : Orleans
Réputation : 1
Points : 11908
Date d'inscription : 20/02/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 9:12 | |
| |
|
| | |
julie
Nombre de messages : 740
Age : 36
Localisation : amiens
Réputation : 2
Points : 11980
Date d'inscription : 28/01/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 10:27 | |
| |
|
| | |
goncalves david
Nombre de messages : 274
Age : 45
Localisation : trets
Salle d'entrainement : New gym (gérant)
Réputation : 0
Points : 11742
Date d'inscription : 11/04/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 10:59 | |
| - GM a écrit:
- goncalves david a écrit:
- Bonjour et bienvenue parmis nous.
slt
j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo Merci Gm ,je pense que ma prépa je la doit aux frangins et à mon coach j-paul car cette année je suis trés bien encadré ,donc merci a vous les gars. |
|
| | |
JR
Modérateur
Nombre de messages : 7354
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 18945
Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 11:16 | |
| Salut GM et bienvenue ici!!! Décidément le monde est petit!! Comment vont les abdos de madame?? lol |
|
| | |
GM
Nombre de messages : 29
Age : 52
Localisation : toulon
Réputation : 0
Points : 11786
Date d'inscription : 03/04/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 11:44 | |
| - goncalves david a écrit:
- GM a écrit:
- goncalves david a écrit:
- Bonjour et bienvenue parmis nous.
slt
j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo
Merci Gm ,je pense que ma prépa je la doit aux frangins et à mon coach j-paul car cette année je suis trés bien encadré ,donc merci a vous les gars. j'ai bien vu que les ballesters sont incontournable de par leur experience du body et ayant eux mm un jolie parcours ... bref il ya pleins de gens competents ici  |
|
| | |
GM
Nombre de messages : 29
Age : 52
Localisation : toulon
Réputation : 0
Points : 11786
Date d'inscription : 03/04/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 11:46 | |
| - JR a écrit:
- Salut GM et bienvenue ici!!!
Décidément le monde est petit!! Comment vont les abdos de madame?? lol merci a toutes !!! salut jr vi le net c'est pas plus grand qu'un mouchoir lool pour madame tout va bien d'ailleurs elle viendra faire un petit saut sur le forum |
|
| | |
Yohann
Modérateur
Nombre de messages : 4675
Age : 41
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 66
Points : 14959
Date d'inscription : 03/01/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 11:48 | |
| - GM a écrit:
- j'ai bien vu que les ballesters sont incontournables
ce sonts des vrais boulets...  |
|
| | |
GM
Nombre de messages : 29
Age : 52
Localisation : toulon
Réputation : 0
Points : 11786
Date d'inscription : 03/04/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Lun 13 Avr 2009 - 12:48 | |
| vite fait un petit coucou a tous et a toutes !! sorry pour ma presence quasi inexistante  mais bon vaux mieux tard que jamais rare sont les forums qui tiennent la route hors celui ci vaut la peine de s'y interresser zou a tout' |
|
| | |
Kai
Administrateur
Nombre de messages : 3958
Age : 41
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 14744
Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: presentation GM Lun 13 Avr 2009 - 14:45 | |
| je n'ai pas encore eu l'ocassion de te souhaiter la bienvenue, et comme mieux vaut tard que jamais: bienvenue (c'était facile en plus! ) |
|
| | |
krazyboys
Nombre de messages : 294
Age : 41
Localisation : centre
Salle d'entrainement : miami gym
Réputation : 1
Points : 11996
Date d'inscription : 30/01/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Lun 13 Avr 2009 - 15:43 | |
| |
|
| | |
Amelie
Nombre de messages : 1372
Age : 36
Localisation : 62
Réputation : 5
Points : 12183
Date d'inscription : 27/10/2008
| | Sujet: Re: presentation GM Mar 14 Avr 2009 - 11:25 | |
| |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: presentation GM | |
| |
|
| | |
|
