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smash
Nombre de messages : 235 Age : 40 Localisation : Bouches du Rhone Réputation : 3 Points : 11069 Date d'inscription : 26/08/2009
| Sujet: Bien se chausser Ven 2 Avr 2010 - 23:59 | |
| En discutant avec un prof de ma salle, il m'a conseillé de ne pas utiliser de basket de running pour faire mes séances de jambes, et pour le squat notamment. D'après lui il n'est pas bon d'avoir une trop grosse semelle. C'est la première fois que j'entends ca, quel est votre avis la dessus? Qu'est-ce que vous utiliser comme type de basket? Est-ce vraiment important pour vous? |
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markus
Nombre de messages : 723 Age : 47 Localisation : sud de la france Réputation : 40 Points : 12849 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Bien se chausser Sam 3 Avr 2010 - 0:30 | |
| il a tout a fait raison ! Des chaussues style running ( shoks, airmax, etc ... ) ont une semmelle ( étudiée pour l'absortion des choques ) trop molle pour supporter e poids de corps avec unes charge additionnel . conclusion , très vite la semelle "s'éffondre" en accentuant le pieds en pronation (pose du pieds vers l'interieur) ou en supination ( pose du pieds vers l'exterieur ) . Le corps va alors compenser cette mauvaise tenue plantaire par les articulations (du genoux, hanche ,bassin, colonne vertébrale ) et créer a la longues des pathologies ( tendinites, usure du cartilage , décalement du bassin, des facettes vertébrales , ... ) il faut donc travailler le bas du corps avec des chaussures a semelle dure style tennis , basket ( les converses par exemple ) oubien des chaussures d'haltéro avec semelles en bois ( hé oui en bois bien dur !!! )
http://www.force-atlantis.com/product_info.php?products_id=60 _________________ Mon site Vidéos Ma Page |
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smash
Nombre de messages : 235 Age : 40 Localisation : Bouches du Rhone Réputation : 3 Points : 11069 Date d'inscription : 26/08/2009
| Sujet: Re: Bien se chausser Sam 3 Avr 2010 - 0:38 | |
| Merci pour ta réponse Denis. Effectivement ca semble logique. En fait il faut choisir une paire avec la semelle la plus fine possible et sans amorti... Me voila obliger d'aller faire du shopping |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13608 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Bien se chausser Sam 3 Avr 2010 - 19:05 | |
| le meilleur serait de travailler pied nus |
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markus
Nombre de messages : 723 Age : 47 Localisation : sud de la france Réputation : 40 Points : 12849 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Bien se chausser Sam 3 Avr 2010 - 23:42 | |
| ou en chausettes retournées comme kai ! _________________ Mon site Vidéos Ma Page |
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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155 Age : 38 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 12491 Date d'inscription : 29/07/2009
| Sujet: Re: Bien se chausser Dim 4 Avr 2010 - 0:12 | |
| - smash a écrit:
- En discutant avec un prof de ma salle, il m'a conseillé de ne pas utiliser de basket de running pour faire mes séances de jambes, et pour le squat notamment. D'après lui il n'est pas bon d'avoir une trop grosse semelle.
C'est la première fois que j'entends ca, quel est votre avis la dessus? Qu'est-ce que vous utiliser comme type de basket? Est-ce vraiment important pour vous? Tu n'as pas profité de ton coach quand tu étais dans sa salle Guigui ^^ _________________ You can't see me ! My time is now !
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smash
Nombre de messages : 235 Age : 40 Localisation : Bouches du Rhone Réputation : 3 Points : 11069 Date d'inscription : 26/08/2009
| Sujet: Re: Bien se chausser Dim 4 Avr 2010 - 0:23 | |
| - bloodyguitar a écrit:
- Tu n'as pas profité de ton coach quand tu étais dans sa salle Guigui ^^
Et c'est bien dommage! Maintenant j'en aurais bien besoin... |
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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155 Age : 38 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 12491 Date d'inscription : 29/07/2009
| Sujet: Re: Bien se chausser Dim 4 Avr 2010 - 1:40 | |
| tu m'appelles quand tu veux si tu as des questions. _________________ You can't see me ! My time is now !
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PILOU
Nombre de messages : 25 Age : 59 Localisation : COGNAC 16 Salle d'entrainement : Chez moi en salle à Espace Pleine forme Réputation : 0 Points : 10425 Date d'inscription : 16/01/2010
| Sujet: Re: Bien se chausser Lun 10 Mai 2010 - 12:31 | |
| Bonjour,
Les chaussures présentées sur le lien de Markus, me semblent vraiment pas mal, j'ai des chaussures plates que j'utilise pour le squat et soulevé de terre mais je ne me trouve pas super stable. (j'ai abandonné les running depuis longtemps, fallait voir la déformation surtout au soulevé). Pensez vous que ces chaussures de squat polonaises soient également efficaces pour le soulevé de terre?
Sinon le prix me semble correct.
Phil |
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sinok
Nombre de messages : 429 Age : 44 Localisation : Besançon (Doubs) Salle d'entrainement : New Fit Sport Réputation : 9 Points : 12027 Date d'inscription : 25/01/2008
| Sujet: Re: Bien se chausser Lun 10 Mai 2010 - 13:57 | |
| Pour ma part j'utilise des bonnes grosses chaussures à semelle dures, Magnum classic, le top! _________________ http://sinok25.skyrock.com/
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9333 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: Bien se chausser Mar 10 Juil 2012 - 0:54 | |
| pour ma part je change de temps en temps je mets des jordans parfois et autrement je mets souvent des plates .. souvent sur les photos des grand BBders on les vois avec des rangers .. pour mes jordan j'adore car elles sont tres large et me maintiennent bien le pied ..
_________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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| Sujet: Re: Bien se chausser | |
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