| Coût d'une alimentation de bodybuilder | |
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Auteur | Message |
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krazyboys
Nombre de messages : 294 Age : 41 Localisation : centre Salle d'entrainement : miami gym Réputation : 1 Points : 11910 Date d'inscription : 30/01/2008
| Sujet: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mar 5 Fév 2008 - 21:29 | |
| etant nouveaux dans ce milieux j'aurais ete curieux de savoir combien depenser vous en alimentation sans les complements en periode de prise de masse bien sur!(c mon coté cuisto curieux qui voudrait savoir ce que vous consommer) |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mar 5 Fév 2008 - 22:05 | |
| en gros c'est: une dizaine d'oeufs le matin: 1€ 4*150 grs de poulet soit un total de 600grs: 5€ une boîte de thon (150 grs): 0,7€ 3 tranches de pain complet: 0,3€ 200 grammes de riz cuit: à 0,7€ le kg sec 800 grammes de légumes: environ 1€
avec une pomme de temps en temps, çà fait moins de 8,5€ par jour pour moi
à celà j'ajoute les suppléments: vit C (quasi gratos) , multivitamines (5€ par mois), BCAA (1,5€), glutamine (0,80€), whey (1€), creatine (0,1€), zma (0,1€), arginine (0,5€) soit moins de 5€ |
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krazyboys
Nombre de messages : 294 Age : 41 Localisation : centre Salle d'entrainement : miami gym Réputation : 1 Points : 11910 Date d'inscription : 30/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mar 5 Fév 2008 - 22:31 | |
| c ce que j appel une reponse detaille merci jr . D autre candidat? |
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bodynat59
Nombre de messages : 355 Age : 49 Localisation : Lille Réputation : 3 Points : 12006 Date d'inscription : 05/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mer 6 Fév 2008 - 6:46 | |
| Vaut mieux pas compter, sinon... Mais bon quand la passion est là |
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alex et sophie
Nombre de messages : 430 Age : 51 Localisation : pas de calais Réputation : 3 Points : 11920 Date d'inscription : 24/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mer 6 Fév 2008 - 8:18 | |
| On ne se pose jamais la question .... on fait les courses et je ne pense pas dépenser plus que les autres !!! C'est la boucherie et la poissonnerie de la petite ville . Madame déteste le congeler |
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Lord
Nombre de messages : 295 Age : 44 Localisation : Québec Réputation : 7 Points : 12063 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mer 6 Fév 2008 - 8:44 | |
| Pour 4 semaines
Mes suppléments: Glutamine, BCAA, Whey Isolate, Caséine, Omega3 : 340 €
Nourriture en général: environ 272 €
Déjeuner 8h Protéine Caséine Jambon Fumé 150g ou 10 blanc d'oeuf
Collation 10h Thon (une boite) Huile de poisson Amande
Dîner 12h Saumon 200g Salade verte Huile de Canola (pour salade) Fêve verte 1/2 tasse
Collation 14h Protéine Caséine Huile de poisson
Apres entrainement Whey Protéine 2 scoop Banane
Souper 18h cheval ou Poulet Huile de poisson
Collation 20h Whey protéine Amande
Coucher 22h Protéine casséine Huile de poisson
Lors de journée High Carbs, je mange par exemple des pâtes au blé pour le diner avec poulet et sauce et pour le souper c'est du filet de porc avec riz blanc |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14658 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mer 6 Fév 2008 - 14:29 | |
| environ 220 euros par mois (merci les tickets resto, ca aide) pour la nourriture et peut etre 35 euros par mois de complements, je ne sais pas trop |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14873 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mer 6 Fév 2008 - 14:42 | |
| J'ose pas compter.. et puis si je compte.. je sens que ma p'tite femme va me faire "hein??? tout ça??? hé, mais faut que t'arrêtes de manger 6 fois par jour!!!!" |
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krazyboys
Nombre de messages : 294 Age : 41 Localisation : centre Salle d'entrainement : miami gym Réputation : 1 Points : 11910 Date d'inscription : 30/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mer 6 Fév 2008 - 15:05 | |
| merci lord pour ta reponse mais 340 de complements c enorme non? Trop fort yowan |
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Lord
Nombre de messages : 295 Age : 44 Localisation : Québec Réputation : 7 Points : 12063 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mer 6 Fév 2008 - 23:44 | |
| C'est certain que ça me coute cher, a ce prix ce n'est que la base en matière de suppléments. Je n'ai pas inclu dans ce prix la Créatine et Tribulus...qu'il m'arrive de consommer aussi. |
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umag
Nombre de messages : 182 Age : 44 Localisation : france Réputation : 0 Points : 11854 Date d'inscription : 05/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Dim 10 Fév 2008 - 16:17 | |
| En comptant les compléments, je pense être vers 300€. C'est un coût, mais au moins tu manges de façon équilibré. En plus, c'est même pas dit qu'on claque plus qu'un sédentaire avec leur mcdo par-ci et les pizzas par là. C'est des plats qui tournent au tour de 10€. |
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Glikerie
Nombre de messages : 55 Age : 52 Localisation : 78 Réputation : 0 Points : 11816 Date d'inscription : 24/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 13:59 | |
| Oui je rejoint Lord et Umag, il me semble difficile de dépenser moins de 300€ de suppléments par mois. |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14658 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 14:35 | |
| - Glikerie a écrit:
- Oui je rejoint Lord et Umag, il me semble difficile de dépenser moins de 300€ de suppléments par mois.
supplément plus nourriture ou juste supplément? car 300 euros de supplément, ca me parait (trop) énorme! |
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 15:01 | |
| tu m'etonne 300 € c'est enorme pour juste des supplements _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Valérie Modératrice
Nombre de messages : 4648 Age : 51 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 12246 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 15:14 | |
| umag précise bien, en comptant les suppléments. donc bouffe + suppléments !! |
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bébé
Nombre de messages : 1542 Age : 65 Localisation : avignon Réputation : 25 Points : 12603 Date d'inscription : 05/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 15:38 | |
| moi je pense que cela inclus juste les suppléments !! j'en suis dans ses zones là et sans forcer bébé |
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Valérie Modératrice
Nombre de messages : 4648 Age : 51 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 12246 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 15:53 | |
| J'ai pour ma part passer une commande de suppléments de 100 euros, et ça va me faire un mois voir plus, comprenant vitamine E, chrome, Omega3, whey, bcaa, gluta...
quant à la bouffe, je tourne autour de 200 euros par mois, en fonction du plan dièt que me fait suivre Alain.
donc enivron 300 euros par mois tout compris !!! |
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Glikerie
Nombre de messages : 55 Age : 52 Localisation : 78 Réputation : 0 Points : 11816 Date d'inscription : 24/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 16:22 | |
| Non, juste les suppléments ("de l'ordre de"...300€). Pour environ 5kg de whey que j'aime bien, il faut compter 70/80€ Pour avoir une prot diffuse pour la nuit, une 30€ Créatine monohydrate us, 500gr environ 15€ BCAA en poudre 40€ Arginine (Tri)=55€ ZMA=20€ Tribulus=20€ GABA=25€ Fish Oil=15€ Le bio, c'est plus cher que le chimique...c'est connu |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 16:43 | |
| ton GABA il a un gout bizarre ou koi?? parceque moi j'en ai acheté une fois, çà puait tellement que j'ai meme pas osé finir la boite!! heureusement j'en avais pas commandé bcp...
sinon 5kg de whey par mois... wowwww tu fais une sacrée consommation...
actuellement je tourne à environ 1 kg par mois... |
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 16:45 | |
| 5 kg de whey / mois tu mange pas de nourriture solide ?? _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Lord
Nombre de messages : 295 Age : 44 Localisation : Québec Réputation : 7 Points : 12063 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Ven 29 Fév 2008 - 23:58 | |
| Le prix dépend toujours du but recherché. Celui qui vise faire de la compet a intérest a investir, y a pas trop le choix. |
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Glikerie
Nombre de messages : 55 Age : 52 Localisation : 78 Réputation : 0 Points : 11816 Date d'inscription : 24/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Lun 3 Mar 2008 - 13:34 | |
| Ben si, je mange de la nouriture solide, comme tout bodybuilder, mais j'ai un apport en prot important. 1 kg par mois ? ça je sais pas faire. |
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Glikerie
Nombre de messages : 55 Age : 52 Localisation : 78 Réputation : 0 Points : 11816 Date d'inscription : 24/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Lun 3 Mar 2008 - 13:36 | |
| J'ai du GABA de chez Dymatize. Il ne sent rien, c'est une poudre blanche qui se dissoud assez mal dans l'eau d'ailleurs, mais qui chez moi produit des effets appréciables. A prendre avant de dormir tout de même... |
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Glikerie
Nombre de messages : 55 Age : 52 Localisation : 78 Réputation : 0 Points : 11816 Date d'inscription : 24/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Lun 3 Mar 2008 - 13:37 | |
| Après, quant je prend de la whey, j'en prend jamais moins de 44 gr à chaque shake... |
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denis27
Nombre de messages : 27 Age : 53 Localisation : bernay(normandie) Salle d'entrainement : perso Réputation : 0 Points : 11848 Date d'inscription : 08/01/2008
| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder Mar 4 Mar 2008 - 14:18 | |
| slt,
moi je compte environs suppléments+nourriture environs 200 euros :muscu: |
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| Sujet: Re: Coût d'une alimentation de bodybuilder | |
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| Coût d'une alimentation de bodybuilder | |
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