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 nono

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MJ23



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MessageSujet: Re: nono   Lun 11 Fév 2008 - 11:53

Merci Smile la je prend du poids mais apres la seche j'espere avoir le meem genre de qualite que toi Wink
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JR
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MessageSujet: Re: nono   Lun 11 Fév 2008 - 17:58

MJ23 a écrit:
Merci Smile la je prend du poids mais apres la seche j'espere avoir le meem genre de qualite que toi Wink


moi aussi moi aussi! moi aussi moi aussi!!

heu... enfin ptet.... lol!
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nono



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MessageSujet: Re: nono   Lun 11 Fév 2008 - 23:50

C'est ce que je vous souhaite a tous , de toute manière avec de la volonté et de la rigueur dans le régime il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas pour vous.

Aujourd'hui , petit tour chez le médecin, petite tendinite a l'avant bras , donc 2 semaines ou je doit y aller mollo , mais ça m'empeche pas de m'entrainer , c'est le principal. Satané tendons :colère:
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JR
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MessageSujet: Re: nono   Mar 12 Fév 2008 - 9:45

ben décidément!! moi aussi j'ai une saleté de douleur au niveau coude et avant bras gauche....
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bébé



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MessageSujet: Re: nono   Mar 12 Fév 2008 - 10:07

pensez à boire beaucoup d'eau messieurs!!!

bébé
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MJ23



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MessageSujet: Re: nono   Mar 12 Fév 2008 - 13:03

Courage Nono je sais trop bien ce que c'est niveau tendons Rolling Eyes
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nono



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MessageSujet: Re: nono   Mar 12 Fév 2008 - 23:38

Merci a tous mais ça va aller , je suis plutot dur a cuire et la douleur commence a s'estomper de plus je fais très attention a certains exercices que j'aime mieux éviter pour le moment, on verra bien dans 15 jours.

Sinon bébé , je bois au moins 4litres d'eau par jour. Je pense que c'est suffisant. Mais merci quand meme du conseil.
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nono



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MessageSujet: Re: nono   Mer 13 Fév 2008 - 21:42

Bonsoir tout le monde , au faite on fait comment pour avoir accès a la rubrique proforce ?
Si quelqu'un pourrait m'orienter ce serait cool. Smile
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MessageSujet: Re: nono   Mer 13 Fév 2008 - 21:47

JR a écrit:
ben décidément!! moi aussi j'ai une saleté de douleur au niveau coude et avant bras gauche....

Ajoute 10g d'omega-3 sous forme d'huile de poissons. Le tout répartit sur la journée.
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nono



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MessageSujet: Re: nono   Mer 13 Fév 2008 - 21:49

Merci proforce ça c'est bon a savoir.
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bodynat59



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MessageSujet: Re: nono   Sam 16 Fév 2008 - 5:44

Bonsoir nono,

J'ai vu tes photos, vraiment pas mal!! et chapeau pour ta diete.
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MessageSujet: Re: nono   Sam 16 Fév 2008 - 13:52

si ta tendine persiste ne continue pas a prendre des anti inflammatoires que le medecin t aurait prescri essaye
la mesotherapie bien ciblee aux endroits de la douleur ca marche tres bien et pas d effets secondaires ....
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nono



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MessageSujet: Re: nono   Sam 16 Fév 2008 - 14:35

Bonjour regnier , pourrais tu m'en dire plus sur le principe de la mesotherapie et son fonctionnement car je ne connais pas. Merci beaucoup
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REGNIER



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MessageSujet: Re: nono   Sam 16 Fév 2008 - 14:50

oui donc la mesotherapie est generalement faite par un medecin generaliste qui s est specialise dans cette discipline c est ecrit sur leur plaque ou dans leur references
la mesotherapie consiste a faire + petites injections avec de fines aiguilles d un melange d eau distillee et d un anti inflammatoire leger a l endroit ou tu as mal si l on te pique et que tu ne sens pas une petite douleur il n est pas au bon endroit donc a mon avis il faut collaborer
j ai gueri avec le toubib une epaule ainsi et c etait assez severe je procedais ainsi lorsque j avais mal a la salle
je faisais une petite croix au stylo bille aux endroits et apres le medecin piquait a coup sur en principe trois sceances suffisent je n ai jamais cesse l entrainement mais travaille + leger jusqu a disparition de la douleur
bon week end gilbert
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sinok



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MessageSujet: Re: nono   Sam 16 Fév 2008 - 20:06

Ca y est je vois très bien qui tu es à présent, j’ai parmi mes amis sur skyblog l’un de tes potes (Etienne David) qui à pas mal de photo de toi sur son blog d’ailleurs… Il faudrait que tu passes me voir un coup à Universal Gym histoire qu’on se fasse une petite séance ensemble Wink.

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MessageSujet: Re: nono   Sam 16 Fév 2008 - 20:54

Oui sinok , tu as tout a fait raison , David est un ami a moi, c'est pour cette raison qu'il a mis des photos de moi , on s'entraine dans la meme salle. Sinon je vois pas ou se trouve ta salle Universal gym , si te pouvais me dire ou elle se trouve ce serait cool j' irais y faire un tour a l'occasion. Au faite tu t'entraine a quelle heure?
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MessageSujet: Re: nono   Sam 16 Fév 2008 - 21:22

Merci Gilbert pour ton explication. Pour le moment la douleur commence a disparaitre en plus je m'entraine plus léger et évite certains exercices mais si toutefois cela persistait je me renseignerais sur ta thérapie.
Encore merci.
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FAB



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MessageSujet: Re: nono   Dim 17 Fév 2008 - 1:52

Bonsoir nono,j'ai vu tes photos,et c'est pas mal du tout... Continu comme ça :yeah!:
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MessageSujet: Re: nono   Dim 17 Fév 2008 - 12:08

nono a écrit:
Oui sinok , tu as tout a fait raison , David est un ami a moi, c'est pour cette raison qu'il a mis des photos de moi , on s'entraine dans la meme salle. Sinon je vois pas ou se trouve ta salle Universal gym , si te pouvais me dire ou elle se trouve ce serait cool j' irais y faire un tour a l'occasion. Au faite tu t'entraine a quelle heure?

Ma salle se trouve rue des oiseaux, c'était avant "la garage" et je m'entraîne tous les matins de 10h30 à 12h Wink.

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MessageSujet: Re: nono   Dim 17 Fév 2008 - 12:20

Ok sinok , ça y est je vois ou elle se trouve. Si un jour j'ai l'occasion de passer , je viendrai faire un saut mais en général a cette heure je suis au taf. Un jour ou je bossse pas , je viendrais te voir.
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MessageSujet: Re: nono   Dim 17 Fév 2008 - 12:21

FAB a écrit:
Bonsoir nono,j'ai vu tes photos,et c'est pas mal du tout... Continu comme ça :yeah!:




Merci Fab , oui je compte bien continuer et progresser. Merci Smile
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MessageSujet: Re: nono   Lun 18 Fév 2008 - 22:58

Aujourd'hui , bonne petite séance d'entrainement. J'ai pu soulever plus lourd sans douleur de ma tendinite.
Je suis bien content et j'espere que tout va rentrer dans l'ordre.
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MessageSujet: Re: nono   Mar 19 Fév 2008 - 3:21

n'augmente pas tes charges mais ralentit ta vitesse d'exécution. Tu vas économiser tes tendons le temps qu'ils guérissent.
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nono



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MessageSujet: Re: nono   Mar 19 Fév 2008 - 8:43

Ok merci alain c'est ce que je vais faire. Merci pour tes conseils.
Moi je pars au boulot. Bonne journée a tous. Wink
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MessageSujet: Re: nono   Ven 22 Fév 2008 - 23:27

Bonsoir tout le monde.Quelle décéption , ca va faire 2 semaines que j'entraine le dos et biceps que du coté gauche a cause de cette satané tendinite , je sens beaucoup moins la douleur mais elle est encore présente donc je vais continué comme ça jusqu' a temps que la douleur disparaisse totalement mais je sais que c'est plutot long alors on a plus qu'a prendre son mal en patience.
Mise a part ça mon nouveau programme alimentaire( un grand merci a Alain en passant) commence plutot très bien. Je me suis pesé , je suis a 75 Kg plutot bien sec , j'espere ne pas descendre d'avantage.
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