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 nono

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nono

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MessageSujet: nono   Mer 30 Jan 2008 - 23:29

Bonjour après avoir pris connaissance de ce forum , j'ai décidé de m'inscrire, j'ai vu également qu'il y a vait une très bonne ambiance sur ce forum et des gens très sérieux.
Voilà je me présente:
Bruno , 1m78 , 77kg pour le moment 3ème mois de régime, 30ans , je pratique la musculation depuis 5ans donc 1année d'arret , 5 fois par semaine.
Lundi:pec
Mardi:épaules, trapèzes
Mercredi:jambes
jeudi:dos
Vendredi:bras

J'éspère que vous m'acceuillerais bien au sein de ce forum: a bientot
Par contre je mettrai bien une photo sur mon avatar mais je sais pas comment faire , si quelqu'un pouvait m'aider, merci encore
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Valérie
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MessageSujet: Re: nono   Mer 30 Jan 2008 - 23:31

bienvenu sur le forum, nono !!! flower

pour mettre ta photo en avatar, va dans ton profil !!
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Yohann
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MessageSujet: Re: nono   Mer 30 Jan 2008 - 23:32

Bienvenue!

Pour ton avatar, tu cliques sur "profil" puis sur "avatar".

Pour l'ambiance, je te rejoints, c'est très sympa!
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Gou

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MessageSujet: Re: nono   Mer 30 Jan 2008 - 23:34

Hello boy!!
Welcome sur le forum

Heuuuuuu

Welcome to the forum...

:dingue:
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nono

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MessageSujet: Re: nono   Mer 30 Jan 2008 - 23:35

Je suis désolé mais en cliquant sur mon profil , il n'y a pas écrit avatar.
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Valérie
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MessageSujet: Re: nono   Mer 30 Jan 2008 - 23:38

apparemment tu as trouvé !!
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nono

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MessageSujet: Re: nono   Mer 30 Jan 2008 - 23:39

Ca y est , c'est bon j' ai réussi.
Merci a tous pour votre accueil.
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Kai
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MessageSujet: Re: nono   Mer 30 Jan 2008 - 23:57

bienvenue, ici c'est le forum des fous de muscu meme si la folie tout court l'emporte souvent! :dingue: :mortderire:

n'hésite pas à mettre d'autres photos de toi et à poser autant de questions que tu veux aux bons endroits! Wink
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philippe mandréa

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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 0:04

Salut Nono et bienvenue.

Bravo pour l'avatar, mais vise mieux la prochaine fois :mortderire:

Tu t'es coupé la tête.....................
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John
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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 8:39

Bienvenue à toi ! cheers
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steph1407
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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 9:35

bienvenue !!!

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/



http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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Valérie
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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 11:22

philippe mandréa a écrit:
Salut Nono et bienvenue.

Bravo pour l'avatar, mais vise mieux la prochaine fois :mortderire:

Tu t'es coupé la tête.....................

pale ça doit faire mal !!

l'homme tronc lol! lol!
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MJ23

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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 12:54

Bienvenu par ici Smile
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julie

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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 12:59

philippe mandréa a écrit:
Salut Nono et bienvenue.

Bravo pour l'avatar, mais vise mieux la prochaine fois :mortderire:

Tu t'es coupé la tête.....................


lol! j'adore!!!

bienvenue nono !!!
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alex et sophie



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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 20:18

bienvenue !!
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christophe ballester

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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 20:44

welcome home man

_________________
http://twinsballester.skyrock.com/
www.powerslave.fr
www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html
la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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Babtou59
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MessageSujet: Re: nono   Jeu 31 Jan 2008 - 21:46

Salut Nono Smile

_________________
Nico
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JR
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MessageSujet: Re: nono   Ven 1 Fév 2008 - 13:28

bienvenue!! Smile

on a le meme nombre d'années d'entrainement mais heu... çà fait pas pareil sur moi! lol
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nono

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MessageSujet: Re: nono   Sam 2 Fév 2008 - 0:51

Merci a tous pour votre bienvenue , tu sais JR pour te répondre je pense qu'une grande part de notre physique est du aussi a l' alimentation , je suis a 3 mois de régime et c'est seulement maintenant que je commence a me" dessiner" et ce n'est pas fini. J'essayerais de poster des photos cette semaine.
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BLADE911

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MessageSujet: Re: nono   Sam 2 Fév 2008 - 0:53

bienvenue nono Wink
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cédric74

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MessageSujet: Re: nono   Lun 4 Fév 2008 - 22:01

Bonsoir ,

Bienvenue parmi nous toutes et tous nono

Cela me fait penser à Ulysse avec nono le petit robot .... :dingue: :dingue:

En tout cas sois ici chez toi

à très bientôt Cédric
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nono

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MessageSujet: Re: nono   Lun 4 Fév 2008 - 22:34

C'est vrai , c'est mon surnom cédric , merci pour votre acceuil si généreux.
A bientot , très bientot..
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JR
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MessageSujet: Re: nono   Lun 4 Fév 2008 - 22:43

nono a écrit:
Merci a tous pour votre bienvenue , tu sais JR pour te répondre je pense qu'une grande part de notre physique est du aussi a l' alimentation , je suis a 3 mois de régime et c'est seulement maintenant que je commence a me" dessiner" et ce n'est pas fini. J'essayerais de poster des photos cette semaine.

ha ben moi j'en suis à 8 jours!! c'est ptet pour çà Smile
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sinok

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MessageSujet: Re: nono   Lun 4 Fév 2008 - 22:48

Et tu t'entraînes dans quelle salle sur Besançon?

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nono

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MessageSujet: Re: nono   Mar 5 Fév 2008 - 0:41

Salut sinok , je m'entraine a la salle " fight club fitness"
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MessageSujet: Re: nono   

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nono

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