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 Yohann

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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Yohann   Sam 7 Fév 2009 - 14:35

bienvenue chez toi ^^

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John
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MessageSujet: Re: Yohann   Sam 7 Fév 2009 - 14:51

Yohann a écrit:
Yes me voilà de retour!

Le temps de lire tous les messages... et je vous en dis plus!

Ok ! A demain alors ! Laughing
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roro77



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MessageSujet: Re: Yohann   Sam 7 Fév 2009 - 21:51

allez balance les photos yo . j espére que ta bien profiter de la bonne poudreuse. Wink
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JR
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MessageSujet: Re: Yohann   Dim 8 Fév 2009 - 21:52

salut Yohann!!

Alors t'en as bien profité?
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Yohann
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MessageSujet: Re: Yohann   Dim 8 Fév 2009 - 21:55



Yes, me voici de retour!

Il m'a fallu pas mal de temps pour lire les nouveaux messages!! affraid

Cette petite semaine de vacances s'est bien passée... La neige était au rendez vous, le soleil a été peu présent... et il y a eu certains jours énorménent de vent!
J'ai pu skié non-stop du Dimanche au vendredi... les cuisses ont bien bossé What a Face
Il fallait ça pour compenser la tartiflette, la raclette... Laughing

Reprise d'une alimentation plus raisonnable dès demain... et reprise du training demain soir!

Content de tous vous retrouver ici!

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Yohann
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MessageSujet: Re: Yohann   Jeu 11 Juin 2009 - 11:37

ça c'est du déterrage de fiche...

Allez.. dans 5 semaines, je serais en vacances... 15 jours en Croatie...

La première semaine, repos complet.. pas d'entrainement, seulement 3 repas par jour, pas de compléments...

La deuxième semaine, je vais pouvoir car il y a une salle où je vais, je ne ferai que 3 entrainements, en circuit training, histoire de relancer la machine doucement...

Côté bouffe, je pars avec les abdos... je reviendrai avec les abdos... je vais profiter mais je ne veux pas revenir avec 5 kilos en trop !

Je vous ferai des photos du pays avec mon nouvel appareil photo reflex ! D'ailleurs, j'attend aussi une prochaine compétition pour pouvoir le tester!

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Dernière édition par Yohann le Jeu 11 Juin 2009 - 13:33, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Yohann   Jeu 11 Juin 2009 - 13:26

ca tarde les vacances hisoire de faire un break hein! What a Face
tu sais c'est pas la mort de s'arreter, il suffit de manger normalement et de se bouger un peu les fesses sur le lieux des vacances (nager, marcher, faire du vélo tranquillou etc...)
prends une "assurance abdo" sur ta formule de vances pour revenir avec, sinon tu vas les perdre la bas! lol!
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mike



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MessageSujet: Re: Yohann   Ven 12 Juin 2009 - 8:27

pffff croatie t'as du bol, yo moi ce sera berck sur mer... lol!
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tazmania



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MessageSujet: Re: Yohann   Ven 12 Juin 2009 - 8:45

berck c'est pas si mal, accompagné des puces d'eau. tellement sa démange, sa nous fait notre séance aquagym Suspect
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mike



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MessageSujet: Re: Yohann   Ven 12 Juin 2009 - 10:30

moqueux d' gins... lol!
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MessageSujet: Re: Yohann   Ven 12 Juin 2009 - 10:42

:mortderire:
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MessageSujet: Re: Yohann   Ven 12 Juin 2009 - 17:30

salut yohann,

Euh dslé d'être hors sujet! Embarassed

j'ai rencontré l'ancien vice-président de ton club en allant m'entrainer sur saint-quentin, (un dénommé Benoît), qui m'a proposé d' aller avec moi et mon gros pote olivier à Soissons me faire découvrir les joies du muscle gym...Je viendrai très certainement avec Julie, je pense, le 13 juillet (et oui on prend le rendez-vous à l'avance lol), en fin d'après midi.J'espère te rencontrer, au cas ou...

A bientôt
Arno.
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Yohann
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MessageSujet: Re: Yohann   Ven 12 Juin 2009 - 18:03

Le 13 juillet? C'est dommage! Je serai parti en vacances!

En tout cas, si tu y vas, tu y verras les nouvelles machines!
Tout un semi-remorque arrive aujourd'hui !

Muscle Gym a énormément changé, sa superficie a doublé avec les travaux et les équipements sont vraiment complets! Tu devrais trouver de quoi t'amuser! Wink

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MessageSujet: Re: Yohann   Ven 10 Juil 2009 - 16:08

Allez, dernier passage sur le forum avant de partir en vacances...

Je pars demain de Roissy CDG pour la Croatie... 2 semaines... J'vous ramènerai des photos !

Soyez sages ! Pas trop de hors sujet et ne jouez pas avec les allumettes lol!



PS: j'ai pris une assurance abdos pour être certain de revenir avec ! What a Face

A bientôt !!!

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MessageSujet: Re: Yohann   Ven 10 Juil 2009 - 23:14

qui c'est qui va faire le ménage ici...tu vas nous manquer!
allez consuela kai-kai c'est parti! Laughing

bonnes vacances Yo!!!
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MessageSujet: Re: Yohann   Sam 11 Juil 2009 - 10:01

Bonne Vacance yohan sunny

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jean francois ballester



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MessageSujet: Re: Yohann   Sam 11 Juil 2009 - 10:30

bonne vacance yo Wink

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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Yohann   Sam 11 Juil 2009 - 18:53

jean francois ballester a écrit:
bonne vacance yo Wink

Attention aux croates , elles ont faim, pig Embarassed
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John
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MessageSujet: Re: Yohann   Sam 11 Juil 2009 - 20:58

Pierre Daniel a écrit:

Attention aux croates , elles ont faim, pig Embarassed

D'après toi, pourquoi il y va ? Razz
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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Yohann   Dim 12 Juil 2009 - 11:13

John a écrit:
Pierre Daniel a écrit:

Attention aux croates , elles ont faim, pig Embarassed

D'après toi, pourquoi il y va ? Razz

cheers cheers cheers cheers cheers en plus les français ont la cote !!!!!!
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MessageSujet: Re: Yohann   Dim 12 Juil 2009 - 13:33

John a écrit:
Pierre Daniel a écrit:

Attention aux croates , elles ont faim, pig Embarassed

D'après toi, pourquoi il y va ? Razz

Laughing
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MessageSujet: Re: Yohann   Dim 12 Juil 2009 - 19:25

bonnes vacances yo! je rentre, tu pars lol
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MessageSujet: Re: Yohann   Dim 12 Juil 2009 - 22:34

idem profite bien yo !!enfin avec modération heinnnn !!! Laughing Wink
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Kai
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MessageSujet: Re: Yohann   Dim 26 Juil 2009 - 14:54

hier j'ai recu une carte postale, à la fin j'ai vu "à bientot, Yohann" putain j'ai cru que c'etait toi Laughing
c'etait un couple d'amis à ma copine :mortderire:
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JR
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MessageSujet: Re: Yohann   Dim 26 Juil 2009 - 22:48

ayé t'es de retour alors?
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MessageSujet: Re: Yohann   Aujourd'hui à 21:18

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Yohann

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