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 Sinok

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sinok



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MessageSujet: Re: Sinok   Mer 5 Mai 2010 - 10:37

Kai a écrit:
putain mec, t'etais beau comme un camion niveau dos
bon apres niveau canne, quand t'as un dos comme les tiens faut assurer, mais je crois que 90 % des mecs ont les cannes en retard, meme en les faisant souvent

Perso je trouve que mes points faibles lors de cette compétition auront été mes épaules ainsi que mes bras (et pourtant je leur ai consacrés tu temps) après il est sûr que j'aurais du être plus sec et surtout moins flotteux... Mais bon ça reste un excellent souvenir et c'est ça le plus important Wink

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sinok



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MessageSujet: Re: Sinok   Mer 5 Mai 2010 - 10:39

JR a écrit:
et tout avec les moindres détails comme d'habitude!! du beau boulot!


15 kg de repris la semaine qui a suivi? c'est quoi de la flotte?

Un peut oui mais si tu regardes bien les photos prises une semaine après la compète tu verras que c'est avant tout une grosse recharge et donc selon moi du glucogène (volume musculaire explosif!) Wink

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MessageSujet: Re: Sinok   Mer 5 Mai 2010 - 11:23

Bravo pour le blog, super sympas...
Moi j'ai surtout remarquer la force que tu as !!!! c'est fou !!

Perso j'ai aussi repris pas loin de 15kg en 3 semaines après le concours
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alex et sophie



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MessageSujet: Re: Sinok   Mer 5 Mai 2010 - 12:04

Bravo pour ton blog SINOK c'est vraiment très symaptique de faire partager toute ta préparation !!!
Je peux voir que cela est fait avec sérieux et je constate aussi que tu possèdes une sacré force à travers tes vidéos d'entrainements !!!
Un travail rigoureux qui portera ses fruits , car comme tu le précises , tu reconnais tes erreurs comises et tes points faibles . Tu as déjà un beau gabarit en tout cas , sache le ...........
Donc çà c'est déjà un grand pas de fait pour pouvoir progresser ...........

Bonne continuation à toi et contente d'avoir fait ta connaissance à COLMAR même rapide c'est toujours un plaisir !!!

Sportivement SOPHIE

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MessageSujet: Re: Sinok   Mer 5 Mai 2010 - 21:50

sinok a écrit:
JR a écrit:
et tout avec les moindres détails comme d'habitude!! du beau boulot!


15 kg de repris la semaine qui a suivi? c'est quoi de la flotte?

Un peut oui mais si tu regardes bien les photos prises une semaine après la compète tu verras que c'est avant tout une grosse recharge et donc selon moi du glucogène (volume musculaire explosif!) Wink

çà veut dire que t'aurais pu te présenter beaucoup plus massif alors?
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MessageSujet: Re: Sinok   Mer 5 Mai 2010 - 23:45

Super sympa ton blog David, tu fais jamais les choses a moitié, en tout cas t'as quand meme un sacrée potentiel.
Sinon 1 semaine après , on voit vraiment que t'as repris du volume.
Continue comme ça et lache rien surtout.

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MessageSujet: Re: Sinok   Jeu 6 Mai 2010 - 14:24

JR a écrit:
sinok a écrit:
JR a écrit:
et tout avec les moindres détails comme d'habitude!! du beau boulot!


15 kg de repris la semaine qui a suivi? c'est quoi de la flotte?

Un peut oui mais si tu regardes bien les photos prises une semaine après la compète tu verras que c'est avant tout une grosse recharge et donc selon moi du glucogène (volume musculaire explosif!) Wink

çà veut dire que t'aurais pu te présenter beaucoup plus massif alors?

Plus massif oui surtout pour ce qui est de la partie haute du corps mais aussi moins sec, déjà que je n'y étais pas assez alors imagine...

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MessageSujet: Re: Sinok   Jeu 6 Mai 2010 - 14:26

nono a écrit:
Super sympa ton blog David, tu fais jamais les choses a moitié, en tout cas t'as quand meme un sacrée potentiel.
Sinon 1 semaine après , on voit vraiment que t'as repris du volume.
Continue comme ça et lache rien surtout.

Merci Nono, il va falloir qu'on se refasse une séance ensemble d'ici peut. Soit dans ta salle, soit dans la mienne ou même dans la nouvelle rue de Vesoul (j'ai vu avec eux et il sont ok) Wink

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MessageSujet: Re: Sinok   Jeu 27 Mai 2010 - 23:04

Eh Sinok. Comment vas-tu, l'ami?
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MessageSujet: Re: Sinok   Lun 31 Mai 2010 - 23:35

Je vais très bien Gilberto, je suis content de te revoir par ici... J'ai donc participé à une compétition (la première) et ça c'est plutôt bien passé, enfin j'ai bien aimé quoi.

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MessageSujet: Re: Sinok   Mar 1 Juin 2010 - 14:51

Félicitations mon cher ami.... Tu le mérites bien pour ton effort
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MessageSujet: Re: Sinok   Lun 25 Oct 2010 - 8:14

jocolor Alexandre et moi te souhaitons un JOYEUX ANNIVERSAIRE .

Bonne journée et bonne continuation ................. Alex et Sophie

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MessageSujet: Re: Sinok   Lun 25 Oct 2010 - 11:20

Bon anniversaire alors !
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MessageSujet: Re: Sinok   Lun 25 Oct 2010 - 15:12

Bon anniversaire, mon cher Sinok. Fête-le bien avec tous ceux qui t'aiment bien.

Tu amigo de Cuba, Gilberto
cheers
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MessageSujet: Re: Sinok   Mar 26 Oct 2010 - 13:41

Merci les amis, d'autant plus que c'est pour moi le pire anniversaire de ma vie... Espérons toutefois que je n'en connaitrais pas de pire encore!

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MessageSujet: Re: Sinok   Mer 27 Oct 2010 - 12:19

han ben zut, je t'ai loupé sinok... Bon annif en retard même si apparemment çà n'a pas été le top...

Sinon t'en es où au niveau body?
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MessageSujet: Re: Sinok   Jeu 28 Oct 2010 - 15:02

Hello JR, alors pour ce qui est du body je dirais que je dois être à peut près dans le même état de forme que pour Colmar (sec) avec un peut moins de masse tout de même... Mais d'ici quelques temps je pourrais affirmer une excellente forme Wink.

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MessageSujet: Re: Sinok   Ven 29 Oct 2010 - 10:19

Bon ben tu dois être pas mal du tout alors!! Wink
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MessageSujet: Re: Sinok   Sam 18 Déc 2010 - 12:04

Joyeux noël à toutes et à tous,
Je profite de ma forme actuelle pour vous offrir le sapin, il ne vous reste plus qu’à y accrocher les guirlandes… Razz




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MessageSujet: Re: Sinok   Sam 18 Déc 2010 - 12:10

Ca va encore déraper sur les boules :D
joyeuses fêtes à toi.
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MessageSujet: Re: Sinok   Sam 18 Déc 2010 - 12:54

bonnes fetes a toi aussi, tu prepares quelque chose pour 2011?
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MessageSujet: Re: Sinok   Dim 19 Déc 2010 - 14:15

Salut Jc Dusse, pour l'année à venir je ne prépare rien bien que ma forme actuelle pourrait laisser penser le contraire. Non je tenais juste à être en forme pour cette fin d'année mais à l'avenir j'éviterai de faire un régime en fin d'année car c'est la période la plus propice aux plaisirs de la table Wink.

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MessageSujet: Re: Sinok   Dim 19 Déc 2010 - 22:39

wowww belle masse et t'es bien propre!! bravo!
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MessageSujet: Re: Sinok   Dim 19 Déc 2010 - 23:02

Super ton dos, ça reste rêveur !
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MessageSujet: Re: Sinok   Mar 8 Fév 2011 - 23:45

Un petit coucou en passant les amis, pour moi il y a eu pas mal de changements ses temps-ci mais je continu à m'entraîner avec serieux et les résultats sont plutôt sympa... Je vous lis de temps en temps même si je ne prend pas toujours le temps d'y répondre mais c'est promis, d'ici peut je serais de nouveau actif sur le forum Wink.
Vive le body!

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MessageSujet: Re: Sinok   Aujourd'hui à 19:29

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