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 Le cadre-guide

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John
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MessageSujet: Le cadre-guide   Dim 20 Jan 2008 - 17:38

Conçu pour le travail des squats, pectoraux en développé couché, incliné ou assis et épaules.



Décathlon: 1361€
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james06

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MessageSujet: Re: Le cadre-guide   Dim 9 Nov 2008 - 20:06

Combien pese une barre à vide d'un cadre guidé d'une salle de sport? Merci
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sinok

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MessageSujet: Re: Le cadre-guide   Dim 9 Nov 2008 - 20:25

james06 a écrit:
Combien pese une barre à vide d'un cadre guidé d'une salle de sport? Merci

Il faut compter entre 15 et 20gk me semble t'il (en fonction de l'appareil) Wink
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JR
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MessageSujet: Re: Le cadre-guide   Lun 10 Nov 2008 - 0:11

chez moi la barre pese 25kg... si personne dans ta salle ne peut te dire combien pese la barre, la seule solution c'est d'emmener un pese-personne à la salle, de le poser sur le banc à plat et de laisser la barre se poser dessus et de regarder combien çà pese.

sinon pour voir si tu progresses, tu peux simplement ne prendre en compte que les poids que tu ajoutes à la barre, si tu mets deux disques de 20 kg, tu comptes 40kg et la fois d'apres tu mets 2x20kg et 2x2kg et çà te fait 44kg....
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Le cadre-guide   Lun 10 Nov 2008 - 0:47

ou faire comme moi , faire comme si elle pese quedal ! mimùportant etant la sensation sous la barre et pas combien il y a dessus ! What a Face

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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roro77

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MessageSujet: Re: Le cadre-guide   Lun 10 Nov 2008 - 19:31

je rejoint jef la dessus , et pas mal de monde pose cette question , c est lourd a la fin, moi je leur dit pousse et respire bien.. Laughing
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james06

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MessageSujet: Re: Le cadre-guide   Mar 11 Nov 2008 - 0:39

jean francois ballester a écrit:
ou faire comme moi , faire comme si elle pese quedal ! mimùportant etant la sensation sous la barre et pas combien il y a dessus ! What a Face
Oui je sais lol c'est juste que j'ai essayé une serie de 5 et il y avait 42,5 de chaque coté plus la barre dont je ne connais pas le poids et c'était juste pour savoir à mon humble niveau car je fais toujours dela charge libre d'hab à la maison à 90. Donc c'était pour voir si c'était coherent
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james06

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MessageSujet: Re: Le cadre-guide   Mar 11 Nov 2008 - 0:41

roro77 a écrit:
je rejoint jef la dessus , et pas mal de monde pose cette question , c est lourd a la fin, moi je leur dit pousse et respire bien.. Laughing
je suis tout a fait d'accord mais bon c'était pour mon carnet d'entrainement avec mes charges c'est tout je sais que c'est lourd par ailleurs desolé
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