moi j'aime bien kai, avec cette tronche là :yeah!:

cathy

Re salut , bon voila , quand je fait le butter fly (pectoraux) , j'ai souvent mal a l'épaule.
Alors je veux savoir si c'est un probleme d'échauffement ou bien que la machine est mal reglé a ma taille ? Sinon qu'elle est la position parfaite

Merci d'avaaance

ben difficile à dire comme çà... mais c'est vrai que les machines peuvent être plsu ou moins adaptées à nos morphologies en fonction de la longueur des bras de la position des articulations, des insertions musculaires etc...

normalement le butterfly, c'est un exercice qu'on fait en fin de séance, donc tu ne devrais pas avoir de problèmes d'échauffements... rencontres-tu ce genre de soucis avec d'autres exercices qui rapprochent les épaules (écartés, vis-à-vis..) ou uniquement sur cette machine?

Bonjour à tous,
je traine une DOULEUR épithrocléite (à l'effort) (tendinite?) chronique depuis un an, le simple fait de m'essuyer le visage avec une serviette me fait mal.
Cela reproduit grossièrement un mouvement de curl (appui sur le visage avec la paume de main).
J'ai presque tout essayé:
3 mois de repos complet, 2 infiltrations ALTIM (nerf cubital et intra articulaire),
20 séances kiné : ultrasons, froid, massages MTP.
J'ai consulté un osthéo: aucun pronostic si ce n'est un problème de nerf cubital, un chirurgien spécialiste du coude m'informe que plus de repos est inutile et que mon nerf cubital est instable à l'effort,
Reprise de l'entrainement et retour de la douleur comme au premier jour notamment en exercice de tirage.
Radio et 2 Echographies: RAS , I.R.M.:une inflammation est décelée.
Retour chez le chirurgien en fin de semaine.
Jeune Compétiteur en boxe pieds poings et pratiquant la muscu assidument Je suis très inquiet pour mon devenir sportif et professionnel.
Y a t il des personnes ayant eu les mêmes soucis?
J imagine que des bodybuilders sont passés par là, que faut il faire?
Merci d'avance.

EST CE QUE CELA MARCHE VRAIMENT ? jai trouvé ceci en fouinant dans votre site:
"LA SOLUTION A CE MAL:

-faire préparer en pharmacie la solution suivante:

Salicylate de Gaïacol 3g
teinture d'iode 10g
glycérine 10g
Le tout dans un flacon de 20 ml

l'appliquer sur la région douloureuse, si la tendinite est récente (moins de 2-3 mois, 3 -4 jours devraient suffir, sinon ne pas hésiter à appliquer 15 jours), à l'aide d'un coton démaquillant et l'appliquer comme si on désinfectait une plaie. NE PAS RINCER.

avantages: éfficacité rare et forte action anti inflammatoire
cout modique (pour infos je l'ai payé 12.50 euros)

inconvénients: avec la teinture d'iode ça tache les vetements, prévoir de vieux vêtements
très forte odeur (à coup sur les moustiques ne viendront pas vous emmer..er!!!)
ne pas approcher des muqueuses (yeux, narines,...) et faire attention du contact avec ses proches (enfants, voir même animaux de compagnie)"

yoannr21, merci de te présenter dans la rubrique adéquate, comme le stipule le règlement, avant toute autre intervention. Merci.

voilà ! depuis ce matin , alors que je ne sent rien , pas mal , j'ai une boule au coude (de l'eau ? )
quelqu'un sait il ce que c'est ?

merci

Ce que l'on voit le plus souvent, c'est un hygroma ou un kyste synovial.
Dans l'un ou l'autre cas, cela semble bénin. Je te conseille de consulter le lien suivant : http://www.reseaumain.fr/page_patients.php?id_rubrique=221
Toutefois, un diagnostic précis demande une consultation chez ton médecin !
Tiens nous au courant !

JEM77 a écrit:

Ce que l'on voit le plus souvent, c'est un hygroma ou un kyste synovial.
Dans l'un ou l'autre cas, cela semble bénin. Je te conseille de consulter le lien suivant : http://www.reseaumain.fr/page_patients.php?id_rubrique=221
Toutefois, un diagnostic précis demande une consultation chez ton médecin !
Tiens nous au courant !

MERCI POUR LE LIEN et pour le renseignement !! ! jem !!! je v voir le doc demain !!
je vous poste le sésultat demain midi !

c bien un hygroma!!!!
donc crème DICLOFéNAC et anti bio VOLTARENE

et repos !!!!!!!! c bien ! je v en profiter pour faire les cuisses !

Bon rétablissement !
Si les cuisses deviennent comme le haut ça va être terrible !! Si c'est pas déja le cas bien sûr !!

JEM77 a écrit:

Bon rétablissement !
Si les cuisses deviennent comme le haut ça va être terrible !! Si c'est pas déja le cas bien sûr !!

g un peu de retard mais au niveau puissance ça va pour les cuisses ! 210 kg au squat!

mais je préfère travailler le volume ! et merci pour les encourageaments

odiau thierry a écrit:

JEM77 a écrit:

Bon rétablissement !
Si les cuisses deviennent comme le haut ça va être terrible !! Si c'est pas déja le cas bien sûr !!

g un peu de retard mais au niveau puissance ça va pour les cuisses ! 210 kg au squat!

mais je préfère travailler le volume ! et merci pour les encourageaments

Impressionnant le poids indiqué !! Quel type de squat pratiques-tu ? Barre libre, presse ?? Moi je ne dispose que d'un repose barre et je rochigne à mettre lourd même avec un partenaire... je me laisse du temps, c'est un mouvement que je ne pratique que depuis quelques moi...

c' est du squat a la barre , la presse à 400 kg aussi !

mais c'est mon coude qui m'inquiete , je ne sait pas si ça va etre long ?

mais bon , comme j'ai besoin de repos !! pour le buste !!