Yowan a écrit:

Tu n'as rien à envier aux filles de la vingtaine! Beaucoup d'entre elles rêveraient d'avoir ton corps!
Bon courage dans ta prépa et tes nouveaux objectifs!
Et garde ce sourire

+10000 , superbe, bonne continuation

:Whoua!: :applaudissemen Comme cela Cathy tu es superbe . Ecoute Philippe , je pense qu'il a raison . En tout cas BRAVO MADAME...............

une petite cette après midi à l'entrainement , merci à tous pour vos encouragements , je vais faire ce qu'il faut pour me maintenir :yeah!:

c'est ce qu'on appelle avoir de jolies epaules ,un secret ,un conseil ???

:amoureux:

bébé a écrit:

une petite cette après midi à l'entrainement , merci à tous pour vos encouragements , je vais faire ce qu'il faut pour me maintenir :yeah!:

Heuuuu est-ce que vous habitez chez vos parents... La seule facon de garder son volume c'est de descendre son pourcentage de gras tout doucement et bien à l'avance (4-6 mois avant le concours). De cette facon tu est en top condition 1 mois à l'avance, la diète est très facile à tenir et tu gagne énormément en qualitée musculaire.

Pour ce qui est de l'entrainement, lourd, court et intense. Max 1 heure avec des séries de 8-12 et des temps de repos raccourcit. Dès que le coeur revient plus ou moins à la normale tu reprends sans attendre. Mais attends de voir mon chum Philippe pour voir ce qu'il en pense.

Mais je peux déjà te dire que tu as tout ce qu'il faut pour bien faire ! Très belle femme Madame :amoureux: :yeah!:

p.s. contacte moi en mp si je peux t'aider d'une facon ou d'une autre...

pour solange , merci mais pas de secret , du travail , du travail !!!!!!!

pour alain , je te remercie de tes encouragements et je ne manquerai pas de venir te demander conseil

gros bisous

bébé

très belle ligne bébé !!! :prosternation:

faut vraiment que j'aille faire les boutiques côté maillot et chaussures !!!
à ce propos j'ai pris contact pour les maillots, cathy !!!

bises

valerie

bébé a écrit:

une petite cette après midi à l'entrainement , merci à tous pour vos encouragements , je vais faire ce qu'il faut pour me maintenir :yeah!:

Tu es une très belle femme et un exemple pour les filles dites un peu plus jeunes. Vraiment je t'admire :fleurs: :Whoua!:

Prends un numéro james j'étais là avant toi :danse:

Et bien à mon avis on doit être nombreux à la trouver charmante! En tout cas loin de moi des pensées certaines, mais beaucoup de respect et d'admiration pour une grande dame!

un grand merci les garçons , mais le mérite revient surtout à ma génétique ! et mon travail bien sur mais j'ai tout de meme la chance d'avoir un ptit potentiel au départ et là dessus nous ne sommes pas tous égaux!!

gros bisous bébé :salut!:

Yowan a écrit:

Tu n'as rien à envier aux filles de la vingtaine! Beaucoup d'entre elles rêveraient d'avoir ton corps!
Bon courage dans ta prépa et tes nouveaux objectifs!
Et garde ce sourire

+1 .....

:Whoua!: :Whoua!: :Whoua!: :Whoua!: :fleurs: :fleurs: :fleurs: :espanté: :prosternation: :prosternation: :yeah!: :amoureux: :baveux: :baveux:

Je crois que je suis amoureux ....

:oui!!!:

AIE AIE ZIGOUNE POURQUOI TU ME TAPES ??????? :mortderire: :réflexion: :réflexion:

MAGNIFIQUE CATHY

Cédric

Bonsoir Cathy , ici Sophie alors comment vas tu ? la prépa se passe bien j'imagine . Quand je vois les photos
J-3 avant ton an..................... c'est bientôt la fête . Car même si on ne goute pas au bon gateau , les amis sont là pour nous le faire oublier !!!
Bonne soirée sophie .Et bon courage

VOUS ETES ADORABLES , je pensai passer au travers , "du moins ici " s'est foutu :réflexion:

pas grave , les années qui passent ne me font pas peur et VIVE LA FIESTA :fêtard: :bourré: enfin à coup de fat burner et de thé vert !!!!!!!!!

à dimanche les amis pour trinquer

pense a manger un bout quand meme ca n a changera pas ta prepa

:bourré: Du thé vert Cathy , mais pas de gateau !!!!!!!!!!!!!!! on a l'oeil ATTENTION . Biz sophie et alex

:oui!!!: :oui!!!: :oui!!!:

Bravo Cathy, tu es vraiment superbe et ton sourire radieux est la cerise sur le porridge de flocons d'avoine (peux pas mettre le gâteau quand-même ! ). C'est sûr qu'on aimerait toutes te ressembler.

elle est belle, cathy !! :prosternation:

TU ES MAGNIFIQUE!!! RESPECT A TOI :prosternation:

:Whoua!:

Bonne anniversaire bébé

Amicalement cédric

:Bonjour: La Charmante CATHY , :fleurs: :fleurs: Nous t'envoyons un bouquet de fleurs pour ton Anniversaire .
Profite bien de ce jour et encore bravo , car tu ne fais vraiment pas ton age :applaudissemen . JOYEUX ANNIVERSAIRE ............... Sophie et ALex :amoureux:

:merci: :merci: :merci:

alex et sophie , vous etes sur tous les fronts avec vous deux je suis sur de ne pas oublier mon grand age

et mon petit cedric toujours présent pour ces moments de rassemblement :yeah!:


les fleurs sont superbes et elles sentent bon l'amitié :oui!!!:


et bien voila en ce dimanche de paques les cloches sont bien arrivées , chocolat à gogo et champagne à flo :fêtard:

"enfin dans mes rèves" :mortderire:

gros bisous cathy

bon anniv Cathy !!!!

Happy birthday to you!!! :amoureux: :fleurs: