Je manque encore de cannes bien que je les bosses relativement bien, mais pas assez intenses apparamment... Je vais y remédier, d'ailleurs j'ai encore des courbatures d'hier. Y a toujours moyen de progresser

Peut être sont elles moins sèches que le reste du corps (sur les photos)?

bodynat59 a écrit:

Je manque encore de cannes bien que je les bosses relativement bien, mais pas assez intenses apparamment... Je vais y remédier, d'ailleurs j'ai encore des courbatures d'hier. Y a toujours moyen de progresser

aie aie aie ca c'est le probleme de la plupart d'entre nous!

Mais je ne m'avoue pas vaincu, de plus je pense être tombé dans une sorte de phobie du "gras" toujours vouloir être sec tte l'année n'est pas bon, car ça bloque toute évolution et ça atteint également le moral. Je vais essayé de me reprendre en main la dessus et passer ce cap du "toujours sec"

La perseverance est la clef de tous les succès

Au vu des 1er photos poster par "seb", le classement es logique, c'est juste lors de l énumération des places ou çà à merder, à une place tu été en élite..... 2009 et mort, vive " 2010 ou 2011", çà te laisserais le temps de grossir des cuisses, bon repos mon pote...

Compétitions terminées, reprise serieuse d'une diete ou les erreurs les plus basiques ont été commises comme la suppresions des sucres en post training, belle erreur que j'ai fait là.
J'ai perdu de la "masse maigre" depuis quelques mois, tout ça parceque j'étais omnibulé par la séche, ou la peur de prendre du gras ou de l'eau, car lorsque l'on fait trés peu d'eccarts la graisse on en prend pas aussi facilement.
Enfin quelques bonnes résolutions, remonter à mes premiers régimes ( 2006.... ) et faire ce qui me convennait bien. Chaque cas est différent et chaque métabolisme a ses propres besoins, d'autant plus qu'un corps naturel n'aura pas autant de facultés de récupération et de facilité à prendre de la masse maigre qu'un corps suivi par tel ou tel produit.
Voilà, y a plus qu'a repartir sur de bonnes bases, l'important est de savoir se remettre en question pour relancer la machine.
Pour l'an prochain ça sera en spectateur ou tanneur

J'aime bien ta façon de voir les choses, Olivier!
Te souhaite le meilleur pour les prochaines compétitions!

Citation :

Chaque cas est différent et chaque métabolisme a ses propres besoins

comme tu dit

bonne journée Olivier

Je sais que tu vas rebondir sur cette saison, et çà vas te booster car tu n'as pas dis ton dernier mot !!!!!!, ta place es en élite, car tu es "valeureux" et tu as un beau physique..

Ps: Lorsque l' on tombe de cheval , on y remonte de suite , Go, Go, Go ......

Salut Olivier, pour ce qui est de mon alimentation, ne te fie pas à ca, nous n'avons pas du tout le même métabolisme. Je consomme à peine 200g de carbs par jour, je fonctionne beaucoup mieux aux protéines.

Pierre Daniel a écrit:

Je sais que tu vas rebondir sur cette saison, et çà vas te booster car tu n'as pas dis ton dernier mot !!!!!!, ta place es en élite, car tu es "valeureux" et tu as un beau physique..

Ps: Lorsque l' on tombe de cheval , on y remonte de suite , Go, Go, Go ......

Bonsoir Daniel,

Sympa de t'avoir vu ce soir en plein travail on aura certainement encore à discuter. Merci encore pour tes compliments. Je vais essayer de progresser au mieux et on verra pour l'année à venir.

proforce a écrit:

Salut Olivier, pour ce qui est de mon alimentation, ne te fie pas à ca, nous n'avons pas du tout le même métabolisme. Je consomme à peine 200g de carbs par jour, je fonctionne beaucoup mieux aux protéines.

Oui je le sais merci encore

Oui çà as été un plaisir de de te voir, nous aurons le temps de nous voir maintenant que je rebosse en semaine prés de chez toi...

Pense à ce que je t'ai dis "change d'air au moins une saison" et vas faire un tour histoire de te re booster ..

Pour les glucides je suis à peine au dessus de ce que je mange en dieth, çà me vas mieux et je suis moins bouffi, et fait moins de rétention...

On sera amener à se voir, on en rediscutera.

bodynat59 a écrit:

On sera amener à se voir, on en rediscutera.

BON ANNIVERSAIRE

BON ANNIVERSAIRE EN RETARD

bon annif!

bon anniversaire

Bon anniv en retard

bon annif Olivier!

merci à tous, en retard aussi, je venais que trés rarement depuis un bon moment.

Oui an a remarqué
que deviens tu Olivier ??

Bonsoir Steph,

Oui il est vrai que cela fait pas mal de temps que j'avais mis les pieds ici, mais toujours vivant, toujours entrainement et diete au mieux. C'est un peu involontaire si je ne venais plus ici, d'autres occupations aussi...
J'ai pas grossi d'avantage, à 37ans je me maintiens, je prends en résistance, j'ai laissé de côté pas mal de blesures ( épaules : tendinites entre autre ) je m'échauffe mieux, plus de barre de fou, même si je n'étais pas un força de la force.
Je fais un peu de sport de combat, allié au cardio, du coup la prise de poids c'est pas pour aujourd'hui encore mais je me sens plutôt bien
J'ai lu le post sur la diete de Thibaudeau, interessant, si quelqu'un a testé ? par contre j'ai fait les calculs et ça me parrait peu en hydrates et bcp en lipides, je vais revoir cela...

Et toi quelles nouvelles ? je viendrais zieuter ton profil.
Bonne soirée.