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 Bodynat59 ( Olivier )

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casimir
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Mar 21 Avr 2009 - 9:06

Bien dit :applaudissemen
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JR
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Mar 21 Avr 2009 - 10:16

félicitations Olivier!
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Kai
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Mer 22 Avr 2009 - 21:31

bodynat59 a écrit:
Ce samedi 18 ( photo faite par Sébastien , modérateur de body info )



affraid affraid affraid affraid

impressionnant! bravo!!!!
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Kai
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Mer 22 Avr 2009 - 21:36

bodynat59 a écrit:


merci steph du tuyau sur le jus de raisin, bonne congestion Wink

c'est quoi le truc du jus de raisin? Smile
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JR
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Mer 22 Avr 2009 - 21:36

t'occupes... lol
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Yohann
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Mer 22 Avr 2009 - 21:51

C'est un secret que seuls les gens n'ayant pas trop de cheveux peuvent connaître... Laughing

_________________
study Besoin d'être coaché en nutrition ? Besoin que ces conseils soient réellement personnalisés et adaptés à votre mode de vie ?

Contactez moi en MP Wink
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Jeu 23 Avr 2009 - 4:20

Kai a écrit:
bodynat59 a écrit:


merci steph du tuyau sur le jus de raisin, bonne congestion Wink

c'est quoi le truc du jus de raisin? Smile

Humm je ne sais pas si je peux en parler... Laughing
En fait c'est pas mal lors de l'échauffement, bonne congestion.
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Kai
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Jeu 23 Avr 2009 - 13:45

bodynat59 a écrit:
Kai a écrit:
bodynat59 a écrit:


merci steph du tuyau sur le jus de raisin, bonne congestion Wink

c'est quoi le truc du jus de raisin? Smile

Humm je ne sais pas si je peux en parler... Laughing
En fait c'est pas mal lors de l'échauffement, bonne congestion.

ha merci de ta reponse! Wink c'est pas comme d'autres qui tournent autour du pot en te faisant raler! Laughing Laughing (hein JR et Yo!)
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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Ven 24 Avr 2009 - 8:59

John a écrit:
Félicitations Olivier !
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Ven 24 Avr 2009 - 22:48

merci, derniére ligne droite....

Encore 2 semaines avant la finale...

Revu un peu ma diete en quantité, pour le moment ça va, mais contrairement à certains qui baissent trés sérieusement leurs glucides ça me parrait risqué pour mon métabolisme.

exemple d'une journée :

matin: 5 blcs d'oeuf - 2jaunes - 50gr semoule/50grflocons d'avoine - vitamines, oméga 3-6-9
matinée : 120gr de poulet - 150 à 200gr pomme de terre - 1cuillére huile de colza
midi : salade + 1 cuillére d'huile de colza - 150gr de dinde ou poulet - 80 à 100gr pesé cru de riz
ap midi : 100gr de poulet - 50gr de semoule ou 150gr pommes de terre
pendant ma séance : waxy + bcaa ou peptopro
aprés : 30gr de whey + 8gr leucine
soir : légumes verts + 1 cuillére d'huile de colza - 150gr saumon ou poulet- 300gr pomme de terre
en soirée : 4blcs d'oeuf ou caseine micellaire - 1 pomme

Si vous avez des commentaires.
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christophe ballester



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 0:33

tu es super haut en glucide dit donc ...! bon je sais que tu as une activité importante Wink mais bon ...mais comme je dis souvent si ça marche continue comme ça ^^

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la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 11:44

Citation :
mais contrairement à certains qui baissent trés sérieusement leurs glucides

et oui Embarassed
t'a seche c'est pratiquement mon rebond mais les resultats sont là continue Olivier

_________________
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http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 13:53

Le titre t attend mon pote, je serais là pour te voir en élite à Haubourdain, Go,Go,Go...
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Babtou59
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 20:06

A haubourdin ???? Y a quoi a haubourdin ???

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Nico
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 20:21

c'est vrai ça...y a quoi à haubourdin???...attention nous avons les moyens de vous faire parler Mr pierrot... lol!
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sylvio



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 21:45

moi je sais pas comment tu fais avec autant de glucides mais bravo!
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 22:06

mike a écrit:
c'est vrai ça...y a quoi à haubourdin???...attention nous avons les moyens de vous faire parler Mr pierrot... lol!

Pas besoin de me torturer, lol, le club d' haubourdain "l' UH ", organise le championnat de france élite et les sélections Europe le 10 ou 16 mai, voilou , si Olivier fait podium à france il fera en élite en vue d une selection...
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mike



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 22:20

allez dis le que t'as eu peur.... :cigare:
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 25 Avr 2009 - 22:52

Babtou59 a écrit:
A haubourdin ???? Y a quoi a haubourdin ???

Viendez voir tu vas pas être déçu Laughing
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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 26 Avr 2009 - 9:26

mike a écrit:
allez dis le que t'as eu peur.... :cigare:

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiii , j' ai en fait caca dans mon slip, lol! lol! lol! lol!
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mike



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 26 Avr 2009 - 9:31

:mortderire:
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Babtou59
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 26 Avr 2009 - 9:32

Si c'est le 10 mai, je peut en revanche le 16, je travaille Neutral ...

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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 26 Avr 2009 - 9:40

La finale aura lieu le 9 Mai à Fourmies
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 26 Avr 2009 - 9:45

ben moi c'est reglé je bosse les 2 jours... Sad
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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 26 Avr 2009 - 12:40

bodynat59 a écrit:
La finale aura lieu le 9 Mai à Fourmies

le 9 j' y serais avec eddie, le 16 à haubourdain...
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Aujourd'hui à 21:19

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Bodynat59 ( Olivier )

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