Bernard GALLIS

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 13:47

bon anniversaire bernard sunny

ton nouvel avatar est une photo actuelle Smile

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 14:15

takezo a écrit:: bon anniversaire bernard ton nouvel avatar est une photo actuelle

+1 Happy anniversaire Smile

_________________
Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages.

Walt WHITMAN

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 16:56

Bon anniversaire Bernard!! cheers

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 17:47

joyeux anniversaire !

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 19:37

Bon anniversaire Bernard, plein de bonnes choses à toi ....

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 20:56

takezo a écrit:: bon anniversaire bernard ton nouvel avatar est une photo actuelle

non,année 2009 je fait un gros régime tous les deux ans,en 2011 j ai pas pu a cause des travaux chez ma fille,le prochain c est 2013
de plus pour moi c est une décenie ce qui signifie très très gros régime Twisted Evil

comme pour mes 30/40/50, je démare en janvier ,courant décembre je commencerai a poster sur ma fiche photo de départ,poids,% de mg, fin de la diète juin...................

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 21:00

Streetbobber a écrit:: Suis content de voir qu'il y a des coureur à pied aussi ici

Comme je vois le tableau garmin je mets le mien pour 2012 :

MET LE EN PLUS GRAND JE N ARRIVE PAS A LE LIRE

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 21:14

Bon anniversaire !

_________________
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 21:25

Hey ! Joyeux anniversaire !!!!!

bernard - Bernard GALLIS - Page 19 3786143566

bernard - Bernard GALLIS - Page 19 4138279401

bernard - Bernard GALLIS - Page 19 860246

_________________
De Tenebris Lumen Fulget...

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 21:26

Pour Gallis
bernard - Bernard GALLIS - Page 19 Captur17

_________________
Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages.

Walt WHITMAN

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 21:46

j'suis curieux devoir un peu ta diète aussi Bernard!

J'ai besoin d'inspiration car en ce moment j'arrive pas trop à réduire ma taille :/

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 22:18

Streetbobber a écrit:: Pour Gallis

près de 2000 kms par an ca commence a parler affraid

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 22:20

merci pour tout vos messages cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 22:26

gallis a écrit:: près de 2000 kms par an ca commence a parler

Oui j'en ai fait un peu beaucoup.......et j'ai eu de la casse......
Bon là je suis au repos forcé suite à intervention chirurgicale pour un moment.... Embarassed

Mais pas du au sport.

Demain médecin car j'ai un retard de cicatrisation et suite à l'op j'ai l'épaule qui a pris un coup...j'espère pas une capsulite. mais c'est possible apres une chirurgie thoracique ou alors due à l'immobilisation prolongée durant l'intervention.

En tout cas mon poids n'arrête pas de descendre depuis 15 jours date de l'opération..... Embarassed

L'année prochaine, moins de bornes et plus de muscu. Smile

_________________
Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages.

Walt WHITMAN

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 22:26

joyeux anniversaire pleins de bisous Laughing

_________________
.« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 22:43

MERCI ma gendarmette préféré flower

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 23:15

Joyeux annif, tu me fais rever physiquement meme à ton age!

_________________
Ne jamais être satisfait...

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 23:20

Valérie et moi-même te souhaitons un BON ANNIVERSAIRE !!!!!!

_________________
un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. sunny

Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN

Sujet: Re: Bernard GALLIS Jeu 22 Nov 2012 - 23:21

Bon anniversaire Bernard !

Tu es un véritable exemple de longévité dans notre sport. Et merci de ta fidélité sur le forum Wink

Sujet: Re: Bernard GALLIS Ven 23 Nov 2012 - 3:19

gallis a écrit:: MERCI ma gendarmette préféré

T'as remarqué... malgré l'avance prise la première fois, aujourd'hui j'étais là pour te souhaiter un bon anniversaire malgré le boulot qui me demande beaucoup de temps! Et je suis entièrement d'accord avec ce que dit Yohann! Bisous encore Bernard

_________________
.« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »

Sujet: Re: Bernard GALLIS Ven 23 Nov 2012 - 7:55

merci,bisous a vous tous sunny

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

Sujet: Re: Bernard GALLIS Ven 23 Nov 2012 - 12:43

Streetbobber a écrit:: Demain médecin car j'ai un retard de cicatrisation

T'a penser aux pansement au miel ?

_________________
De Tenebris Lumen Fulget...

Sujet: Re: Bernard GALLIS Ven 23 Nov 2012 - 13:49

Sombrelune a écrit:

Streetbobber a écrit:: Demain médecin car j'ai un retard de cicatrisation

T'a penser aux pansement au miel ?

. jespere que ta cicatrisation serra rapide courage

Sujet: Re: Bernard GALLIS Sam 24 Nov 2012 - 16:07

JOYEUX ANNIVERSAIRE BERNARD !!!

bernard - Bernard GALLIS - Page 19 43-sex10

Sujet: Re: Bernard GALLIS Sam 24 Nov 2012 - 20:35

merci JOHN

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE