Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Livre : Bodybuilding pour débutants

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
cédric74

avatar

Masculin
Nombre de messages : 739
Age : 39
Salle d'entrainement : CAP FORME à Thonon
Réputation : 4
Points : 7906
Date d'inscription : 06/12/2007

MessageSujet: Livre : Bodybuilding pour débutants   Lun 17 Déc 2007 - 6:55

Bonjour ,

Un livre de Grant Griffiths & Guillaume Labbé des éditions Broquet incorporation...

Bodybuilding : Anatomie et Mouvements

Le bodybuilding implique le développement de la force et de la puissance. Il implique également l'exécution d'exercices répétitifs pour faire travailler des groupes de muscles spécifiques et augmenter le niveau de forme physique et d'énergie. Bodybuilding pour débutants vous propose une série d'exercices favorisant le développement de différents groupes de muscles, incluant des exercices au banc d'haltères, des exercices au sol, des exercices avec haltères et des exercices avec une barre à disques. Afin de vous entraîner en toute sécurité, vous devrez posséder une bonne compréhension du corps humain et savoir comment il fonctionne. Le premier chapitre explique le fonctionnement du squelette, des articulations et des muscles. Ces connaissances devraient être à la base de votre entraînement. Les chapitres suivants abordent la forme physique, la motivation et les objectifs, en plus de vous présenter des modèles de plans d'entraînements à différents niveaux. C'est un excellent guide pratique pour tous les passionnés d'haltérophilie et de bodybuilding.

Vous pouvez trouver ce Livre sur www.amazon.fr au prix de 12,00 Euros


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 

Livre : Bodybuilding pour débutants

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Les médias :: La presse écrite, Librairie-
Sauter vers: