Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Livre : Le grand Livre illustré de la gym et de la muscu

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
cédric74

avatar

Masculin
Nombre de messages : 739
Age : 38
Salle d'entrainement : CAP FORME à Thonon
Réputation : 4
Points : 7774
Date d'inscription : 06/12/2007

MessageSujet: Livre : Le grand Livre illustré de la gym et de la muscu   Lun 17 Déc 2007 - 6:04

Bonjour ,

Un livre de Pierre Mazereau des éditions De Vecchi...

Le grand livre illustré de la Gymanastique et de la Musculation

Chaque mouvement de musculation, de fitness et de gym athlétique sollicite un ou des groupes de muscles particuliers. Il importe de bien connaître ces exercices et de savoir les exécuter avec précision si l'on veut améliorer de façon optimale sa puissance, la fluidité de ses déplacements, l'harmonie et l'équilibre général de son corps... Cet ouvrage regroupe tous les mouvements concernant les cuisses, les hanches et les fessiers ; le cou, les jambes, les abdominaux, les lombaires et les obliques ; les épaules et les bras ; la poitrine et le dos. Pierre Mazereau, grand spécialiste de la remise en forme, décline pour chaque groupe musculaire tous les types d'exercices possibles (développés, élévations, flexions, extensions, abductions...). Il explique de façon claire et didactique comment les exécuter, quels sont les muscles sollicités selon les différents sports intéressés, les précautions et les contre-indications, comment respirer pendant l'exécution du mouvement...

Biographie de l'auteur
Pierre Mazereau est professeur de culture physique et créateur de plusieurs concepts d'entraînement : gym harmonique, gym athlétique en cours collectifs, athlétic-cardio-training, ainsi qu'un entraînement spécifique et personnalisé pour le mal de dos. C'est à la suite d'une paralysie du bassin qu'il a découvert la musculation. Son enthousiasme pour ce sport lui a permis de pratiquer l'athlétisme au Racing Club de France, de courir le 100 m en 11 secondes et de passer 4,10 m à la perche. Après avoir dirigé son propre club pendant 2 7 ans, il est toujours professeur et conseiller technique.

Vous pouvez trouver ce Livre sur www.amazon.fr au prix de 30,00 Euros


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 

Livre : Le grand Livre illustré de la gym et de la muscu

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Les médias :: La presse écrite, Librairie-
Sauter vers: